【バーデンプレイス49】野球チャンネルを選択するのはサウナ室だからだよ
2024.11.15 18時頃
夜勤明けの日でバーデンプレイス。
元々の予定では夕方から会社の研修に参加する予定だったが、夜勤業務で身体への負担が大きかったため心身の癒しを優先にしたい、と辞退を申し出る。イキって「夜勤明けでも行きますよー！」なんて言ったけど全然無理。やっぱり夜勤明けにインプットとかは出来ない身体になってきた。年齢と体力が気持ちに追いつかないことを痛感して、その痛みを受け入れていったん僕が出来ることを整理。改めて夜勤明けで自分が出来ることは①料理、②洗濯、③掃除、④買い物、⑤サウナくらい。意外とやれることは多いけど、事務的な作業だけ。インプットだけは出来ない。
⑤のサウナだけ異色だけど、とても重要。心身のリフレッシュとして夜勤明けで夕方に目覚めると時間軸がわけわからんくなって周りを外を覗くと暗くなっていて、「どうして暗いんだ？」と自分自身はおそらく朝だと認識しているのに暗いことで、目が覚めたばかりなのに脳内がイカれてしまっていることに気がついて「ああ、どうしよう」といったん落ち込む。ゆっくりと行動して脳が徐々に理解していくけど、完全にはついていけてないからひと推しをしてくれるのがサウナ。
夜勤明けのサウナは自律神経と生活リズムが整う感じがすごい。なんか身体のズレたやつがガチッとハマるのが体感出来る。サウナってリフレッシュ目的でもあるけど、『心身の調整』という目的でも本当に頼れる。サウナの利用頻度を落として、がむしゃら？にサウナを利用することは無くなり、『心身の調整』という選択肢が増えたことで年老いた感じがする。でも正しい利用方法な気もする。10年以上前からサウナを利用しているけど、そんな目的で利用することなんてあったようななかったような。これでどうにか翌日まで疲労を持ち越さないようにすることが僕の夜勤明けで出来ること。なので、夜勤明けはサウナ室に行こう。もちろんそれ以外の気分転換サウナも大事。
今日のテレビチャンネルはNHK。おそらく大相撲の流れでそのままNHKになっていたんだろう。ちょうどサウナ室には僕しかいない。19時前の番組が切り替わるタイミングだったので、いまがチャンネルを変更するチャンスだ！サウナバッグを掛けるフックの隣にテレビリモコンが置いてある。そのリモコンを取りに行きサウナ室のチャンネルを切り替える。バラエティ番組ばかりだけど、どれもそそらない。某チャンネルで世界野球が放送されていた。サウナ室のテレビって大相撲、NHKチャンネル、プロ野球、（稀に日本代表サッカー）、っていうのが相場だ。ここはみんなの気持ちを汲んで世界野球を選択。すると、サウナ室に客が入ってきた。まだ試合は始まっておらず、選手達が試合前の挨拶なのか整列をしていた。僕は三周目。なので、テレチャンネルを引き継ぎだけしてサウナ室を出た。
