2024、7／25(木) 感情で疲れる

嫌いとか怒るとかネガティヴ感情はそうです

今日出来た事

• ジャーナリング

• 筋トレ

• ストレッチ

• 資格勉強

• 読書

です。

自分観察日記

夜勤から帰宅してすぐに立ち腹筋。

立ち腹筋 - 豪華70分DVDつき - (美人開花シリーズ)

風呂に入って、風呂上がりストレッチ。

いつものルーティンです。

その後ジャーナリングしてました。
しないと思っていたのに。。。
ジャーナリング後、手帳、ノートを書いてました。
本当はもう少しノートを書きたかったみたいなそぶりでしたが、結局書きませんでした。
時間を気にしたか？
眠気が気になったか？。。。

違う事が気になっていたようで、それに関する動画を見始めました。
で、すぐ寝てしまうとか。。。

ちょっとして目覚めて、家事をして、その後、資格勉強を始めました。
目標期限が気になったようです。

勉強し終えて眠りにつきました💤

夕方起き、夜ご飯を食べてから夜勤に出掛けて行きました。

夜勤はまあまあ忙しいようです。

休憩時間は資格勉強、読書、noteの記事を書いたりしていました。
いつもの休憩時間の使い方ですね。

今日はそんな感じでした。

今日の振り返り

資格勉強、一応今の章を終了させました。
そして次に進みました。
ラストの章です。
復習も合わせてやってかないと間に合わない。
復習は一夜漬けにしようか。。。

読書は相変わらず「俺は全てをパリイする」。
もうそろそろ普通に本が読みたくなってきました。
でもキリのいいところまで読みたいという思いもあったりして。。。

今日はそんなところかな？

今日の考え事

「嫌い」は維持できない。。。

会社で全く尊敬できない人がいて、もう話しかけたり、関わるのをやめておこうと思っています。

が、話しかけられると普通に話をしてしまう。。。

悪い事ではないのでいいのですが、
「これで良いのか？」
と思ってしまう。

良いか悪いかでいえば、間違いなく良い事だと思っています。

頭ではそう思っていても、心がそれを否定しています。

しているのですが、私は面倒くさがりです。
「嫌い」という感情は疲れるのです。。。
「そんな疲れる事しなくてよくない？」
という思いも出てきたりして。。。

そう思うと、
「もう何も思わない方が楽だ」
となってきます。

もう嫌いも何も思わず、無関心でいるように心がけよう。

細分化する