デジタルデトックスがくれた素敵な私

１月１６日　デジタルデトックスを目的としてお風呂にスマホを持ち込むのをやめてみた話です。

いつもはお風呂でも、自分らしく生きている憧れの人の動画を見ています。

数日前、自分らしく生きている憧れの人が動画で「ヒマラヤの岩塩をお風呂に入れて入ってる」と言っていたので私もやってみたくなり、キッチンにあったヒマラヤの岩塩を塊ごと入れてみる事にしました。

『せっかくだから、自分ほめワークも一緒にやろう。』と思ってスマホを持ち込まないで入る事にしました。

そう思ったのも．．．

自分らしく生きている憧れの人も今の自分になる一番初めは、なりたい人の動画を見まくったといっていました。
だから私も見まくったらなれると思って朝から見まくる事にしました。
さすがに仕事中は見られないので、帰ったらすぐに動画を見始め、お風呂でも聞き流すという生活をしてきました。

見れば見るほど新しい事ワードが出てきてあれもこれも気になって、自分の行動が落ち着かなくなっている事に気づきました。

「ここはひとまず、自分ほめワークに集中して、自分を整える事に集中しよう。」と思ったのがきっかけです。

これをやったらいいんだ。
こうしたらうまくいくんだ。
こんな風になるにはこれをしたらいいんだ。

って思うとやる事が増え、出来ていない自分に落ち込んで…。

自分はまた誰かに惑わされてるって気づいたのです。
自分らしく生きている憧れの人にすら惑わされてるって思ったのです。

だから、自分を整える事から始めないと結果は同じだと思った私は、自分らしく生きている憧れの人の動画も少し見ない事にしました。

まずはお風呂に入ってる時間だけデジタルデトックスをしてみようと思いました。
でも、スマホは一応持って入りました。
見たかったら見てもいいや。って思いゆるゆるルールで始めました。
私、完璧を目指し自分で自分を追い込む癖があるので。

お風呂はとても静かでした。

入浴剤の色が岩塩をいれたおかげでいつもと色味は違った事。
なんとなくお湯が軟らかく感じた事。
匂いが少し硫黄臭かった事。（岩塩に硫黄が含まれてるとかいてた。）
足の裏が硬い事。
土踏まずを押したら痛かった事。
足の趾に指を絡ませてみたら左足が痛かった事。
足首に靴下のあとがついていた事。
身体を撫でながらゆったりと入ると気持ちいい事。
ぼーっとする事が心地よかった事。
静かな世界は優しく感じた事。

全然違う空間みたいで、スマホに手を伸ばそうとは思いませんでした。

デジタルデトックスなんて言える位の大そうな時間では無かったかもせ知れません。
でも、私にとってはデジタルデトックスだと思っています。

その証拠に神様から素敵なプレゼントを頂きました。

『ハッピーライフクリエイター』という言葉が突然おりて来たのです。

３０年以上前。
「あ、看護師になろう」って突然頭に浮かんだ時の事を思い出しました。
何の疑いも持たず私は看護師が天職だと思い２５年以上続けて来ました。
でも、今、次のステージに行くときが来たんだと思っています。

今までは誰かの幸せを願い生きて来た人生。
「これからは自分の人生を生きていいんだよ。」ど神様がエールを送ってくれてる気がしました。

本当はもっと前にが来ていたのに私が受けと神様はチャンスをくれていたのに私は受け取り拒否していたんですよね。

その話はまた今度書きます。