ダイエット　５ヶ月目　ジム通いとドラゴンクエストウォーク、減らない体重

８月に７７ｋｇ台に突入して以来、あいも変わらず７７ｋｇ台でうろうろしております。もちろん食事制限と運動もきっちりこなしていて（摂取カロリー１２００kcalくらい。ジムは３日に１回）、なんで体重落ちないんだろう？とガチでわかりませんでしたが、

少し前からタニタの体重計で体脂肪と筋肉量のデータを取り始めたのですが、どうやら脂肪は順調に減って筋肉量が増加している模様
俺のダイエットは間違ってはいなかった！
しかし体重が落ちないのはどうにも気持ちが悪いとジムでの足トレを減らし、ジョギング（有酸素運動）を強化することに

１．８ｋｍのコースを平均時速５．７ｋｍで走る。速歩きくらいの速さですが、ちゃんと走ってこれです。遅い！
ちなみに走り終わる頃にはへろへろになってますので速度アップや距離の延長は不可能です
有酸素は２０分から！１時間走れ！５ｋｍ、いや１０ｋｍ走れ！みたいなことをダイエットでは言われてますが、無理！
地道に参りましょう……

ドラゴンクエストウォーキングはじめました

楽しく歩ける！自分ウォーキングが退屈で大嫌いなんですが、これならできる。１日１万歩も大丈夫！
使えるものはなんでも使ってがんばりましょう

現在のダイエット内容
・ジム３日に１回
・食事制限　１２００kcal平均。炭水化物少なめ
・ジョギング１．８ｋｍ
・腹筋２００回（目標）
・ドラクエ