食欲がないので断食する
十日ほど前まで過食が酷かったのに（ex. 気付いたらパン食ってる、コンビニのホットスナックドカ食いする、夜中にスナック菓子を大量に食べている形跡がある、冷食数袋を一気に食ってる、マックのポテナゲ特大+倍バーガーが余裕でいける）、急に食欲が落ちてきた。※こちらの過食に関しては話したところ、主治医がかなりうろたえたので私もできる限り自制したいと思います。夜中に半分寝ながらみたいなのがやばいらしい。
ついこの前の週末、食欲が落ちてきたついでに、せっかくなら断食しよう、ノリで決めた（買ってから半年寝かせていた体重計に乗ったら人生最高体重を記録していた……ことも後押しになったのだが）。
仕事が大炎上するなどして拒食気味になったらスルスル痩せるのを何度もやっているため、ダイエット効果はあまり期待していないのだが、ちょっと代謝が良くなれば良いなと思っている。
あと腸内環境が絶対ヤバいため（なぜなら野菜を食べないので）、マシになれば嬉しいくらいの打算がある。
ラクファスを買った
元々自炊はしないのだが、ここ数ヶ月はとにかくやる気が起きない。
先週は2ヶ月ぶりに買ったカットキャベツは結局1/4しか消費出来ず、処分した。炒めるくらいならするかもと思って買ってみたもやしはヤバいほど水が溜まっており、これも処分した。4/6残っていた卵は賞味期限2週間過ぎたけど加熱すれば食べれるから……と何か作ろうとしたが全部ボウルに割ったところでやる気がお亡くなりになってしまったため、一旦30冷蔵庫で寝かせてから観念して、絶対飽きるのを分かっていながらスクランブルエッグにしたくらいだ（まだ残っているので冷凍されている）。
ちなみに暗所で置いておけばしばらく持つってネットで見たのに、1ヶ月半前に買ったじゃがいもはカビてました。処分。
自炊適性が低すぎる。
その癖、モチベ上がるかもしれないという気持ちで、BRUNOのホットプレートは買ってあるし（未開封）、なんならこの後、BRUNOのホットサンドメーカー・オシャレなレンジ用グリルパン&エアフライヤーも買おうとしている。
ちなみにドラム式洗濯機を諦める代わりにBRUNOのトースターを買って使っている（こちらはドラム式にしておけば良かったなと未だに思っている）。
🤖<自炊が出来ないのに何で色んな調理器具を買うんですか？
話は変わるが、めろは冷食大好きマンである。
そのためレンジはヘビーユーザーだ。トースターもパン焼くだけなら使える（ただし冷凍されているためスチームはあまり使わない）。
ケトルはちょっとやる気出したら頑張れる（水を入れるのが面倒）。気力があったら米は炊ける（ただパックご飯率は高い）。
ガスコンロはガチで5回くらいしか使ってなさそう。
🤖<自炊すら出来ないのに何で色んな調理器具を買うんですか？
…………………………
自分にちょっとやる気を出して貰い、今回は気力を使うが、お湯だけ沸かすのを頑張ることにした。
断食エンジョイ勢なので、適当に評判を調べてまあ失敗しても……くらいのラクファスにした。酵素とかはどうでもいい。
（すぐ停止するのに）
記録
リアタイで書いてた記録メモ。
1日目夜
ここ数日の急な激務で疲弊しすぎてHPが赤。腕に力が入らない中、お湯を沸かせただけ褒めて欲しい。スープ、混ぜが足りなくてちょっと粉っぽかった気がするのが後悔。ついでに昼食でカロリーメイトしか固形物を摂取しなかったことを後悔。しかもちょっと味が合わなかった気もして、なおさら昼ごはん適当で後悔。疲れすぎてて他に腹が減らない。寝ます。
2日目朝
爆睡。
2日目昼
半日以上経ってるのに、恐ろしいことに空腹感がない。無いけどさっぱりいけた。てか美味しいかも。
2日目夜
病院行ったり買い物したり……で流石に結構動いたのでお腹は減った。街は混みすぎだし、インバウンド向けの品揃えになってる店も多くて目的のものが店頭で見つからないし、もう山手線沿線って生活圏じゃないなと実感した。
というか「これフラっとするかも」みたいな気配を察知したくらい疲れたのでほうじ茶ラテの完食用のドリンクを飲んで生き返った。プロテインシェイカーでちょっと事故った。
マグカップがなくてどんぶりで作ったらひもじい食事感増し増しになってしまった。
流石に何か普通の食事を食べたくなってきたのだが（IKEAで冷食を眺めてしまったため）、明日の朝まで我慢すれば良いなら頑張るか～になってる。冷凍庫に余裕出てきたらIKEAで冷食買いまくりたい。
ちなみにジョブチューンかけてたせいで、めちゃくちゃドンキの偏愛メシ色々食べたくなってしまったし、びくドンにも行きたくなってしまった。
次はドンキとオーケーとロピアに行きやすい所に住みたい。
ちなみに寝る前、頭痛とふらつきがやばかった。
昼間意図せず2駅分ウォーキングしてしまったのと、そもそもにして先週朝昼はほぼヨーグルト・野菜ジュース・ゼリー・プロテイン・エナドリのほぼ流動食（※なお友人たちからは「食事ではない」と断言されている。ただ、わたしはこれは食事として認識している）で過ごしてしまったのでそれもありそう。
ちょっと倒れそう。
3日目深夜
ここ数日は食後のアイスすら食べず（冷凍庫がパンパンになってアイスが買えてない）にいたのに、水分だけで生活してるせいで無性に甘いものが摂取したくなってしまった。
日付変わってんのにド深夜にほうじ茶ラテ作ってしまった。回復した。
3日目朝
空腹では無いんだけど、固形物食べたすぎてヤバい（ヤバい）。
あと少しだ……と踏ん張り、スープ飲みきる。
実食
酵母プロテインスープ（海老の濃厚ビスク風味）
海老orあさりの2択で海老を選んだのに、飲んでからそもそもビスクほどの濃厚があまり好みじゃないことにここで気付いてしまった。磯丸の焼いたカニ味噌は好きなのに。ちなみに生の海産物は全般的に苦手だ。エビフライは大好きだ。海老天も大好きだ。茹でられていることを知ってから普通の海老の寿司も好きだ。
だが濃すぎた。ごめん。成分表の「チキン」の文字を眺めながらなら頑張って飲んだ。ちょっと慣れた。
逆にクラムチャウダーは普通に飲めるらしいからそっちでも良かったのかもしれない。
結局1袋でギブしたので、もう1袋は実家に帰ったら誰かに押し付けようと思う。
酵母プロテインスープ（ポテトポタージュ風味）
めろは芋が好きだから当たり前体操なのだが、うめ～～～～～～ので、ぶっちゃけこれだけでいい。
まじでこれだけでいい。
若干の粉っぽさ（多分プロテインにありがちなやつ）は仕方ないとして、これだけでいい。
改めて調べたら、10杯分まとめてだけど味1つだけ選んで買えるようなので、次はそちらにして良い気がしてきた。
麹菌酵素ドリンク（ほうじ茶ラテ風味）
想像より、というか普通に美味しい。
ほんのり甘いし、ちゃんとほうじ茶の味もあって全然楽に飲める。
スタバのほうじ茶フラペチーノ（やってたよね？）好きだったら好きなやつ。
朝はプロテイン+牛乳飲んでるんだけど、牛乳の重さが無理な日はこれにするのもありな気がする。
ちなみに私は冷えた水が大好きなのでそれで作ってしまったのだが、2杯目はシェイカーではなく普通のコップで作ったところ「甘くないやんけ……」と凹んだ。底に砂糖めっちゃ溜まってた。砂糖溶けてるくらいにはぬるめの水で作るといいと思いました。冷えてる方が美味しいと思うけどね。
ちな、もう1セットに入ってる方のきなこは不味いらしいので、当たり引いたらしい。
まとめ
とりあえず1週間で1.6kg落ちた ※諸々込
結構雑に計っているので細かい記録はないし、断食の3日前くらいからフィットボクシングしたり、あとは湯船で汗かくようにするとか色々やっているので、今回の断食だけが要因ではないが、とりあえず短期間でこれだけ落ちたの嬉しい。
落ちたところでキープ出来ているので、ちょっとずつ落としていきたいな。
リモート引きこもりしてた仕事も急にフル出社動き回りにもなってるので、その分の運動量にも期待。
1-2ヶ月に1回くらいなら続けても良いかも
余裕やろって思ってたし、平気で飲み物食事カウントしがちな人間だが、流石に3日目はキツかった。何か咀嚼したくて。空腹感でのしんどさはない。あと胃が縮んだ。腸内環境も良くなってると良いな。
自分はストイックに出来ないので、1-2ヶ月に1回くらい気が向いたら&時間余力あるときに出来たらな～～と思っている。
味単体のやつの方が結果割安とも公式が言っているので、ポテトとほうじ茶ラテを定期便して気が向いたらやりたい。
10月末に注文忘れないようにします。
⬇️申し訳程度の宣伝⬇️
めろはエビがダメだっただけで、ポテトとほうじ茶ラテには満足なんだ➰😸💖
今後に期待したいこと
色々あるので、新谷酵素様どうぞよろしくお願いいたします。
肉味を出せ（肉>>>>>>>海鮮のため）
甘めのやつ、逆にチョコとかオーソドックスなのでもいいのに
「海老orあさり」よりも「ビーフorチキン」したいので肉味を出せ
自分で好きな味を選んでセットにして買えたら嬉しいのに（絶対苦手な味が入ってるの分かってて同じもの買う気はしないため）
⬆️現実的ではないので、1袋ずつ入ったお試し版みたいなの出してほしい
ついでに選択肢を増やして欲しい
オニオンスープみたいなのもあったら嬉しい
やっぱり肉味は欲しい
それでは今日は揚げ物パーチーします。
※増量しませんでしたし、そもそも1/3でギブでした。
断食直後にリセットする😻 pic.twitter.com/iPfN4kds6p
— 社畜カスめろてゃん (@kasmelo_melody) September 29, 2024
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