大腿骨の内旋について（オススメYouTube）

捻りで重要な膝の固定。それをトレーナーさんが「大腿骨の内旋」というような言い方をしていました。

それをまとめたのが↓↓↓

この「大腿骨の内旋」をわかりやすくYouTubeで解説していた動画を発見しました！！

動画内では股関節の内旋という表現していますが、自分がnoteで書いた内容と同じだったので共有します。