インフルエンザ対策に！免疫力アップの朝習慣　その3

インフルエンザ対策に、
免疫力アップしたいなら、
取り入れたい朝習慣！

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朝ごはんを食べる
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その理由は3つ！
①健康の源である体内時計を整えてくれる。
②体温を上昇させてくれる。
③排便習慣が整う。

今日は
③排便習慣が整う。
にフォーカス!!

③排便習慣が整う。

朝食は、
休んでいた腸を動かし、
お通じを促してくれる役割があるのですが、
毎日のお通じがスムーズでないと、
腸内環境の乱れ、
免疫力の低下に繋がってしまいます。

なぜなら、
免疫細胞の約70％が
腸に存在していると言われるから。

…..…..…..

腸内環境が乱れていると、
免疫機能が低下しやすくなる。
↓
インフルエンザから身を守るための、
ウイルスや細菌から体を守る
自己防衛の力が弱まる。
↓
インフルエンザにかかる、
リスクが高まる。
…..…..…..

もうわかりますね？

毎日のお通じが良好であると、
腸内環境が整い、
免疫力のアップに繋がりますよ。

毎日の朝ごはん、
強い身体を作る第一歩です。

お問い合わせはDMまで
重ね煮アカデミー認定師範𓍯
@kasaneni_yuko

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