受験生ママ必見！合格を引き寄せる体調管理とお家ごはんの秘密
新年明けて間もないですが、
昨日は
こんなイベントを開催しました↓↓↓
／
受験生をサポートするママの
気ままなZOOMおしゃべり会
＼
・「脳が活性化する食べ方って？」
・「ミスを減らすための秘策が知りたい！」
・「夜食はOK？NG？」
・「免疫力を高める食事法って？」
・「集中力が持続する工夫は？」
など、
受験生ママたちから
たくさんの質問やお悩みが
寄せられました！
この会を通じて、
受験生の体調管理や
食生活を見直すきっかけになれたら
嬉しいです(^^♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:
さて、
今回の投稿では
昨日のおしゃべり会で
特に盛り上がったトピックを
シェアします！
もうすぐ
受験シーズン到来！
これまでの努力を
結果に結びつけるためには、
当日の体調管理が
とても大切です。
私が小学６年生の
受験生を持つママとして
普段意識しているポイントを
ひとつご紹介します。
それは、
／
「消化の良い食事を心がける」
＼
こと。
年末年始は
豪華な食事が続きがちですが、
受験前はシンプルで
消化しやすい食事に
切り替えるのがおすすめです。
例えば、
ゲン担ぎで
『かつ丼』を食べたり、
お菓子で『キット〇ット』を
用意したりすることも
あるかもしれませんが
正直
おススメしていません・・・。
なぜなら
油分や砂糖が多く、
消化に負担がかかるため。
お腹の調子が悪くなったり、
カラダが重く
疲れやすくなったり・・・。
このように消化するために
エネルギーを使いすぎるので、
頭がクリアにならない
可能性があります。
ですので、
わざわざ受験前に
特別なことをしなくて
大丈夫。
ちなみに
我が家の食卓では
既に
「いつも通りのお家ごはん」に
切り替え済。
／
まだちょっと早いんじゃない？
＼
と思われるかも
しれませんが（笑）
受験生を抱える今、
この切り替えが
とても重要だと感じています。
いかがでしたか？
受験シーズンの
体調管理と食事で
お悩みのママさんにとって、
少しでもヒントになれば
嬉しいです！
消化の良い
いつものお家ごはんのメニューを
心を込めて準備することで、
お子さんが
最高のパフォーマンスを
発揮できるサポートを、
ぜひご一緒に(*´▽｀*)！
・受験生をお家ごはんで応援したい！
・受験生の塾弁作りがつらい
・受験生の体調管理をお家でサポートしたい
とお悩み中の
受験生ママへ、
合格サポートにお役立てできる
体験クラスを
ご用意しました。
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2月18日（火）10:00～12:00
2月13日（木）10:00～12:00
2月20日（木）10:00～12:00
いずれも、
受験生の食事サポート、
体調管理に役立つ
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募集開始は
1月中旬頃を
予定していますので、
ご興味のある方は
ぜひ日程を
確保しておいてくださいね♪
今回はここまでです。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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認定師範 金子 真樹子
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