新型コロナ、再流行中！ママがお家でできるたった２つの対策とは！？

新型コロナ、再流行中！ママはどうやってお子さんを守る？

マスク生活から解放され、消毒などの感染対策もだいぶゆるまっています。　
　　
しかし、夏休みを思いっきり遊んだ後の集団生活再開で
また新型コロナ感染者が増えているというニュースを見ました。　

この状況を見てママさん達は
大切なお子さんをどう守っていきますか？　

またマスク生活？
消毒液を使いまくる？？　

残念ながら外側からの対策だけでは根本的な解決にはなりません。　

大切なのは自分自身やご家族の
/
免疫力
\
を高めること！
　
　
では免疫力を高めるにはどうしたらいい？？　

ズバリ！
/
腸を元気にすること！
\
です。
　
　
なぜなら免疫をつかさどる免疫細胞の７割が腸✨にあるからです！！　
　
　
腸が元気でいるためには
消化・吸収しやすいものを食べることがとても大切です。　
　

腸が元気になるための「消化・吸収」しやすいものとは？

腸が元気になるためにはポイントと「消化・吸収」しやすいものを食べること。

その食べるポイントはたった２つだけです＾＾

①砂糖・油を控えめに
②腸内細菌の好物である食物繊維を摂ること。

それはすなわち
『ご飯と味噌汁』を食事の中心とすることです☆
　
そうすると、砂糖・油は少な目に
そして具沢山の味噌汁で食物繊維が摂れますよ～♪　
　

ぜひ
日々の食事に取り入れてみてください。　

分かったけど、具沢山の味噌汁なんて作れない💦というあなたへ

ご飯と具沢山の味噌汁が
免疫力を高めて、腸を元気にすることが分かった！

でも「具沢山の味噌汁」なんて作れない💦と思ったあなたへ。

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今回は以上となります。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！


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