便秘改善に特効薬不要！ホントの腸活術とは【生徒さんの変化】
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ご主人の便秘が
改善しました！
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ご主人が最近、
朝スッキリ快調なんです！
そんな嬉しい報告を
いただいたのは、
重ね煮を始めて
約5か月の生徒さん。
「正直、
そんなに頻繁に
作れていないんです…」
と控えめに
話してくださいましたが、
日々少しずつ取り入れた工夫が、
確実にご家族の体調に
良い変化をもたらしてますね(*^^)v
その結果、
便秘気味だった
ご主人のお通じが改善！
毎日快調に過ごせると、
生活も気分も
軽やかに、
仕事のパフォーマンスも
ぐっと上がりますよね☆彡
でも何で
便秘が改善したのでしょうか？
生徒さんが
取り入れていたのは、
ただ《重ね煮》を
することだけでは
ありませんでした。
・旬の食材を意識して
季節に合ったものを選ぶ
・野菜の皮むきやアク抜きをせず、
食材を丸ごといただく
《一物全体食》を実践
・陰性から陽性の順番で、
冷蔵庫の中の食材を
見ながらパパっと重ねる
これらを
自然に取り入れ、
無理なく続けていくことで
少しずつ体の調子
が整っていったのですね。
実はこの
「日々の少しずつの
積み重ね」が、
腸を元気にして、
便秘を改善する
一番の近道なのです。
というのも、
つい
「便秘に効く〇〇を
食べればいい」などと
考えがちですが、
それでは
根本的な解決には
なりません。
すぐに結果が出る
特効薬は不要なんです＾＾
大切なのは、
腸が元気に
働ける環境を整えること。
そのためには、
消化吸収しやすい
食事を心がけるのが
ポイントです。
とはいっても
「どこから改善すればいいの？」
「日々忙しくてなかなか
食習慣を見直せない…」
そう思う方も
いらっしゃるでしょう。
そんな方には、
重ね煮体験クラスが
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このクラスでは、
・腸を元気にして、便秘改善、
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少しずつの心がけで
家族の健康も、
アナタご自身の
暮らしももっと
楽しくなりますよ！！！
今回はここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
重ね煮アカデミー
認定師範 金子 真樹子
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