医療機関がお休みのとき、もし具合が悪くなったら...
１月ももう後半に
差し掛かっていますが、
年末年始、
元気に過ごせましたか＾＾？
年末年始や大型連休含め
土日であっても
具合が悪い時に
なかなか病院が空いてなくて
受診に困った経験はないでしょうか・・・？
／
医療機関がお休みの時、
もし具合が悪くなったら...
お家でできることは？
＼
いつもの行きつけの
お医者さんもお休みの時に
お子さんの具合が
悪くなったら焦りますよね💦
救急医療もよほどの症状でないと
使いづらいし、
医療体制にも負担がかかるので
できれば利用したくないもの。
でも、もし具合が悪くなったら・・・？
まずは、
そうならないために
普段からカラダを整えて
強くしていくことが大切です。
その為には、
以前の投稿でお伝えした
「ケ」の食事を中心に。
「ケ」ってなんだっけ！？
と思ったのであれば
最後に該当の投稿を
お伝えしますので、
そちらもご参考にしてください。
「ケ」の中心としたい食事は
ごはんと味噌汁をメインに、です。
味噌汁は季節によって食材が変わります。
ちなみに
重ね煮アカデミーの本講座・養生科（初心者クラス）
では「ケ」の献立を中心に調理実習します。
これだけでもだいぶ違ってきます。
それでもこれだけ感染症も増えていますし、
特に小さなお子さんは
ちょっとしたことで
すぐに具合が悪くなるもの。
そんなときは、
／
食べさせ過ぎないで！！
＼
体力回復にエネルギーを使いたいので、
消化・吸収しづらい食事は控えて
胃腸を休ませてください。
食べる量はいつもの半分を
イメージして。
これもごはんと味噌汁、
もしくは飲み込みやすいポタージュや
おかゆなどを。
消化しづらい食事とは
お肉や油を使った料理、
そして
好きなものは食べるから、、、と
ジュースやお菓子類などを与えることも
回復を遅らせてしまいます。
いかがでしたでしょうか？
普段から食事でカラダを
整えておくこと、
そして具合が悪くなった時の
食事のポイントを
お伝えしました。
参考になったら嬉しいです＾＾
次回はこれらのポイントを
を踏まえたうえで、
更にお家でできるお手当の話を
したいと思います。
今回はここまでです！
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