【紫外線対策】お肌への影響【堺市 美容鍼 シミ対策】
近年、暑い日が続き、熱中症で倒れる方やお亡くなりになる方が後を絶ちません。
また、紫外線の影響でお肌へのダメージも計り知れないものとなります。
日中この暑さではなかなか外へ出ずらいけど、そうも言ってられないし、ずっと家の中に居ては健康にも良くない。
そういうお悩みをお持ちの方に「正しい熱中症対策」と「紫外線予防」をお話したいと思います。
まず、，「正しい熱中症予防」ですが，熱中症の原因としては、次の３つとなります。
１、環境
・閉め切った部屋で過ごす
・急激な暑さ
・汗がでにくい
・湿度が高い
・無風
・日差しが強い
２、身体
・低栄養状態が続く
・二日酔い
・寝不足
・子供や高齢者
・下痢やウィルスにより脱水状態
・糖尿病や精神疾患
・肥満
３、行動
・激しい行動
・長時間の屋外作業
これらが原因で体温の調節機能がうまく働かず、身体に熱がどんどんとたまってしまいます。
このような状態をまとめて「熱中症」と呼びます。
予防としては、「日陰」「水分・塩分補給」「日傘の利用」「帽子の利用」「日ごろの体調管理」です。
そして、お肌への紫外線対策賭してですが，まず始めに紫外線には３種類あるとご存じでしょうか？
１、UV-A：３１５～４００nm
２、UV-B：２８０～３１５nm
３、UV-C：１００～２８０nm
UV-Cはオゾン層や空気中の酸素などで遮られるため、地球には届かないようですので、人の体とかかわるのはAとBになります。
AとBとの違いは紫外線の深さ。Aの方がより深く入るといわれています。
Aは真皮にまで影響があるといわれていますので、特にシミやシワ、たるみに大きく関わっているといわれています。
次にBですが、浅い光となり表皮への刺激を与えるといわれています。
特に代表的なのが「日焼け」日焼けとは、日が当たってから数時間後に起こる日焼けで、悪化すると水ぶくれなどの症状も引き起こします。
また、DNAへの損傷があるといわれており、皮膚がんやイボ（脂漏性角化症）、シミの原因にもなります。
（紫外線が体に与える影響のまとめ）
・日焼け
・シミ、シワ、たるみ
・脂漏性角化症（良性腫瘍）
・皮膚がん
・免疫機能の抑制
・ビタミンDの合成
・白内障
日焼けにならない対策としましては、日焼け止めをこまめに塗る、帽子や日傘で守る、サングラスや衣服で肌の露出を減らすなどがあります！
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紫外線対策をしていてもどうしてもシミやシワが出来てしまったとお悩みの方はいつでもご相談ください！
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