二股されても別れられない。執着心や嫉妬で自分がダメになりそうで怖い。そんなときは・・・
湘南に暮らす心理カウンセラー
美しく強く生きる女性のライフコーチ
渡辺サヤです
本日は『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします！
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。
『二股容認してまでも一緒にいたかった彼』
相談者：まりさん
40代の離婚経験やで付き合って1年になります。
ずっと仲が良くすごしていましたが彼がほかの女性と会っていることがわかりました。
別れるように言いましたが事情があって別れられない？といわれました。
彼がいなくなる事に耐えられず容認する形で戻ってしまいました。
毎週彼とは会いますが、私と会ったあと必ずほかの女性の家に泊まりに行きます。
苦しくて食事もとれなくなってしまいます。
でも気になってその女性の家の近くを見にいて彼の車を見つけてまたさらに落ち込んで・・・・ストーカー気味です。
そんな時、根本先生の本に出会い手放しワークをはじめした。
だいぶ楽にはなりましたが嫉妬心や、ストーカーまがいの事はしてしまいます。
このままでは自分がダメになるのがこわくなりました。
彼と会いながら手放しはできるのかが不安です。
やはり離れたほうがいのでしょうか？
まりさん
はじめまして
ご相談くださりありがとうございます。
食事もとれなくなってしまうとのことでしたが、その後はいかがお過ごしでしょうか？
実は私も同じような経験があり、当時の事を振り返りながら回答させていただきました。
＞離婚を経験し、今の彼とお付き合いをして１年とのこと。
きっと辛い思いを乗り越えて今まで頑張ってやって来られたのだろうなあと感じました。
仲が良いと思っていたのに彼が他の女性と合っているという事が分かって、
おそらく、心をぎゅっと握りつぶされたような強いショックを受けたのではないでしょうか？
今のまりさんの心の状態を例えるなら、交通事故にでもあったかのようなそんな状態なんだと思うんですね。
一気に自信を失い、大ケガしてしまった状態なんです。
ご自分の事をストーカー気味とおっしゃっていますが、心が大ケガして通常の状態ではないわけですので、どうか今はそんなご自分を責めずにいてあげてください。
そこまで追い込まれるほど、、
今はまりさん自身が弱っているんですよ。
どうかこれ以上傷つけないように、ご自分を守ってあげましょう。
＞彼がいなくなる事に耐えられず容認する形で戻ってしまいました。
仕方ないですよ。
だって好きなんだから。
今はショックでまりさんの自尊心や自己肯定感が下がってしまっていますので、全て、ご自身を責める材料に使ってしまうのだと思います。
確かに良くないことと頭で理解はしていても、
心がついていかないというのはよくあります。
根本先生もおっしゃっていますが、
「思考は電卓、感情はExcel」
Excelが暴走しているときに、電卓で対処しようとしても難しいものです。
感情のパワーって大きいんです。
いつも正しい言動が出来るわけではないですよ。
↓↓（師匠のブログです。こちらも参考になさってください。）
別の角度から見ると、まりさんが思考よりも、
情熱的で感情優位な、女性性豊かな女性であることが分かります。
そこがまりさんの魅力でもあると思うんですよね。
浮気されたり他に女性をつくられた途端にスパッと別れられる女性は確かにかっこいいです。
でも、まりさんのような女性性豊かなしっとりとした魅力を持つ女性こそが出来る愛し方もあります。
ご自分の個性だと思って、まずはご自身の魅力を受け取ってください。
すると、彼が好きだからこそ、二股を容認してしまった自分も悪くないと思えるのではないでしょうか？
今度は彼の事についてお話しさせていただきます。
男性が他に目が行く理由は、非常にシンプルで、
「欲しいものを相手からもらえなかったから」
です。
それは、新鮮さなのかもしれないし、男性としての自信なのかもしれないし、更にまりさんとの距離が近くなることを恐れて離れるために他の女性のところに行ってしまったのかもしれません。
（距離が近くなるのを恐れることの多くは、過去の辛い出来事や傷が原因です。近い距離に居た人を失くしたことでついた傷が、もうあんな思いはしたくない！という恐れを抱かせるのです。）
それは彼の気持ちになるので分からないのですが、少なくとも現時点では、彼とまりさんでは、パズルのピースがどこか欠けているような関係になっていて、もし彼が今戻ってきたとしても、また別の女性に心変わりしてしまう可能性もあります。
ですのでやはり、
今は彼を手放して前に進みましょう。
彼との関係は、自分が前に進む気力が削がれてしまうのであれば、距離をきちんと空けた方が良いですが、彼が居なくなってしまう事でまりさんが更に辛い状況になるのであれば、現状でも良いかと思いますよ。
今回のケースでは別の女性が居るので、
どうしても、完全にとられてしまうかも？
と心配になる気持ちも出てくるかもしれませんが、現時点の状況が良くないのであれば、思い切って距離を置いても良いかもしれません。
なぜなら、人は（特に男性は）姿を消した方が、かえって心に相手が現れるからです。
しかも、今はまりさんが彼にしてあげられることって、ご自分でもあまり思いつかないと思うんです。
相手に愛情を与えられるときは
自分を愛している時、
きちんとグラウディングできている時
なので、自己否定が強い現状では少し無理があるんですね。
きっと今、何か与えようとすると、どうしても犠牲や取引が入ってきてしまうからです。
すると、彼は今以上に罪悪感を感じて更にまりさんから遠のいてしまう可能性もありますしね。
だからといって、心が弱っている時は決断力も落ちてしまうので、
「別れる！」っていうのも出来ない状態なんだと思うんです。
だからこそ、「彼を泳がせておく」という発想を持って心の距離を置くことを私としてはお勧めします！
まりさんが愛情深くて素敵な女性だという事を思い出して頂きたく、、
彼に対してわざと上から目線な感じて言ってみました(笑)
「まあどっちでもいいわ。
あなたの好きなようにどうぞ」
という気持ちなんですが、これを更に深く掘り下げると
「本当に愛しているからこそ、
自由にさせてあげる」
という深い愛情が流れています。
気持ちを止められないのに止めようとするから苦しいのであって、それならば、遠くに飛ばして、最後に自分に返ってくるっていうイメージなんですが、ご理解いただけますか？
不思議な事に愛は循環しています
手放しワークをこのまま進めると共に、
そんな意識を持たれたらいいかと思いますよ。
また逆に、ここでご自分の心にも問いかけてほしいんです。
「本当に彼にそこまで愛を送れますか？」と。
愛だと思っていたのに、好きだと思っていたのに、実は離婚で傷ついた心が誰かを強く求めていただけだったとか、そんな可能性もありますしね。
そこは、まりさんのお話をもう少し詳しく聞いてみないと分からないところなので、私からは今ここでお伝えする事が出来ないのですが、彼との将来にコミットメントできるか？
（コミットメントとは簡単に説明すると強力に決める！ことを言います）
ご自分の気持ちと向き合いながら取り組んでいかれたらいいと思います(^-^)
まりさんの方にも親密感の恐れがあるようなら、離婚や過去の事を振り返り、傷を癒す必要もありそうですしね。
そして「まりさんにとっての学び」
という視点でこの問題をみるとするならば、
今こそ「自己肯定感を上げる」
という課題がやってきているのかもしれません。
彼とはこのまま別れるかもしれないし、戻るかもしれないし、、
彼との結末は、結果論に過ぎない。
今よりも更にランクアップしたまりさんなら、ご自分の本当の幸せを掴める気がします。
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