「恋愛って楽しいですか?」のご質問にお答えします!
こんにちは!
湘南に暮らす心理カウンセラー
美しく強く生きる女性のライフコーチ
渡辺サヤです
GWですが、我が家の坊主はサッカーのオフが1日だけ!
ということで、お弁当作りに追われるGWになっています。
さて、お母さんも頑張ります!
ということで、
本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします!
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。
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渡辺サヤです
すおさん
ご相談頂きましてありがとうございます。
23歳くらいの時の私の事かと思うくらいでした(笑)
男兄弟も居ないし、男友達もほとんどいないとのこと、
恐らく、お父さんとの心の距離も遠かったのではないでしょうか?
異性の親との距離感って実はパートナーとの距離感にものすごく影響しているんです。
すおさんの場合は、お父さんとの間にあった距離があったので、少し甘えづらいような、恥ずかしいような、そんな感情が小さい頃からあったんじゃないかなと思います。
本当はもっとお父さんに甘えたかったんじゃないかな?
すると、我慢してきた分だけ、今度はパートナーの彼にその感情をぶつける様になります。
今までお父さんにしてもらえなかったことを取り返すように、パートナーから沢山与えてもらいたくなってしまうんです。
しかし、それが上手くいかずに傷ついてしまうと、今度は異性に対して親密感の恐れが出てきてしまうんですね。
元から異性との距離が遠いこともあるので、苦手意識のような嫌悪感にも似たような、そんな感覚を持ちやすくなると思います。
だからこそ、余計に好きな異性に対しては、一転集中型になってしまって、余計にバランスが取れなくなってくるんですね。
そして、小さい頃から自然と身についた寂しさや自分の感情を抑圧する癖があるので、日常生活ではあまり感情が出ない方なのではないでしょうか?
日常生活で無意識に抑えられた感情が、パートナーの前だけマグマのように吹き出すので、どうしても、
みたいになります。
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さて、すおさんがもし、私のカウンセリングに来られたら以下の提案をすると思います。
① お父さんと向き合うワーク
お父さんに向き合っているとイメージして、感情を解放するワークです。
イメージの中で、本当はお父さんにこうしてほしかったとか、もっと甘えたかったとか伝えてみて、お父さんの表情や返してくれた言葉から感じた自分の感情をただ、感じます。
イメージの中でお父さんにもっと近づいたり、お父さんに抱きしめてもっらったり、、イメージの中で、すおさんの小さい頃から感じていた寂しさを感じて、解消していく目的で行います。
過去の記事です。参考に↓↓↓
② 感情を解放するトレーニング
普段の日常生活では、無意識に抑え込んでいる感情を、感じられるようにしていきます。
特に、悲しい辛い寂しい等のネガティブな感情については特に出ていないと思われます。
いつも遠慮しながら人と接してきませんでしたか?
感情を解放していくのって勇気が要りますし、最初はとっても怖いと思うんですが、もうこれは訓練というか、場数を踏むって大事だと思うんです。
ファーストステップとしては、ネガティブな気持ちを感じてもいいんだよと自分に許可する事。
だからと言って人にその感情をぶつけることとも違うんですね。
自分が自分の感情をただ感じて認めることが大事なんです。
その結果、人に伝えたいことがあるときは、なるべく素直に気持ちを伝えてみる。
その相手は女友達でも家族でも良いと思います。
できれば、異性の友達を作ることを頑張ってみて、異性の友達に言えるようになったら良いですね。
もし、人に伝えるのことが怖かったら日記でも良いと思います。
紙でもスマホのノートでも、気持ちを書き出してみましょう。
自分の感情を普段から意図的に外に出すことが大事です。
ちなみに「気持ちを人に伝える」というのは、
やればやるほ度胸もついてきますし、上手になると思います。恋愛だけでなく、お仕事をしたときにも人とのコミュニケーション能力がアップするでしょう。
「感情のコミュニケーション」とも言いますが、これは女性ならば30代、男性ならば40代で出来ればよい方だと言われています。
ここは恋愛に限らず、自分の課題としてもご自身で取り組んで行かれると、大きな自信になると思いますよ☆
③ 女性性を上げる
これは、お父さんと向き合うワークが終ってからになりますが、
本当の意味で、親から卒業し、感謝しながら離れていき、大人の女性として生きましょう!という事になります。
(ここでもワークを使うかもしれませんね)
女性性を上げる方法は沢山ありますから☆(今回は詳細は省きます。)
大人の女性として、自立していくと、男性に依存しなくなってきますから、今までの彼に向けられていた強いニーズが、(お父さんと向き合うワークで小さな頃からの感情も解消されているので)今度は彼を受容できるような、愛情のかけ方が出来る様になってきます。
すると、すおさんの中に余裕が生まれ、重い女卒業!
また、自立して受取上手な自分になると、自分を楽しませようとする事も得意になってきますから、恋愛以外でも仕事や趣味や遊び等、充実して来ると思いますよ!
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ちなみに、現在すおさんがお持ちの、
というところは、今は短所と思われているかもしれませんが、かえって男性には魅力的に映りますので、そのままで良いと思います(*^^*)
まだまだこれからですもんね!
自分の変化を楽しみながら、取り組んでいってくださいね☆
応援しています!
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家庭環境に恵まれない傷だらけ男子と復縁し結婚。
25年間、紆余曲折を得て、現在は良いパートナーシップを継続中の私が、カウンセラーになったのは、同じような悩みを抱える人を元気に、幸せにしてあげたいと思ったから。
寄り添い、しっかり伴走します!!
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