noteを読んでくれたみなさん、本当にありがとう。たくさんの愛に支えられて、私は元気になりました。

noteに母のこと、
うつ状態になって休職したことを書いたら

本当にたくさんの人たちが
メッセージやコメントをくれました。



つい最近話した人も
もう4年くらい話していなかった人も、

本当にいろんな人たちが

応援の言葉や、

私もうつになったことがあるの、
と打ち明けてくれたり、

同じようにお母さんの病気で
悲しかったり、苦しんだりしたことを

伝えてくれました。

うつ状態と診断された6月は

私のことを大切に思ってくれている
家族やパートナー、
友達の存在を認識しつつも、

余裕がなさすぎて、
自分がいなくなっても悲しむ人はいないかもとか、

いなくなっちゃった方が
楽になるんじゃないかとか、

そんなことも思ってしまうこともあったけど、

（こんな思考が出てきたら危ない！と思って、
ちゃんと病院いった自分を褒める。笑）


しっかり休んで、
自分の言葉で経験や思いを綴ったことで、

改めて、私は1人じゃない。　

こんなにもたくさんの人に気にかけてもらって、
言葉をかけてもらって、
大切に思ってもらえている。

改めて、そんな、
とっても大切なことに気づくことができました。

いつもnoteで自分の心の中を
そのまま綴るのは勇気がいるし、

怖いと思うことも、
書いていいのかな？とか、
読んでくれる人たちはちゃんと受け止めてくれるのかな？とか、

いろんなことを思ってしまうこともあるけど、


やっぱり自分の本音で
ありのままを書くことで、

伝わるものはあるし、
届くものがあるんだなと

思えました。

メッセージをくれたみなさん、

note読んだよ、と伝えてくれたみなさん、

何も言わずとも
そっとnoteを読んでくれたみなさん、

なんとなく「かりん、元気にしてるかな？」と
思い出してくれたみなさん


本当に、ありがとうございます🥲💕

noteを書いたことで、

20年ぶりくらいに母に会いたいと
海外から連絡をくれた人もいましたし、

母に直接メッセージをくれた人もいました。



こうやって、自分の言葉が
少しだけど

いろんな人に変化をもたらしたり、

行動を起こすきっかけになっていることも

なんだかすごく嬉しいです。

いろいろあるけど

たくさんの人に支えられて
愛情をもらって

私は元気になることができました。



やっと、自分らしく、
楽しいと思える仕事をして、

人生を送りたいと思えるようになりました。


繊細な自分とか、
人より疲れちゃう時もある自分とか、

そんな自分も自分の一部で
私一生懸命なんだな〜いいじゃない〜、と

思えるようになりました。


だから、もう休むことも、
自分を最優先にすることも、

いいじゃん！と、

本気で思ってます。笑

（そして、周りの人がそうすることにも大賛成です。）

これからも自分のために、

そして、私のことを気にかけて

時間があるときに
noteを覗きにきてくれるみなさんに届くように、

私は言葉を綴っていくので、
引き続きお付き合いくださいね^ ^

そして、少し余談かもですが、

心が疲れてしまったり、
不調になってしまうことは

本当に誰にでも起こりうることです。

私も最初は、

自分はメンタルが弱い…などと思って、

そんな自分が嫌になったりした時期も
ありました。

でも、治療していく中で

体の不調と同様に、

心の不調も、

その時の栄養状態や

（結局心も、脳の神経物質などと大きく関係しているので）

生活習慣に左右されることもあり

（運動してる？
寝る前にちゃんとリラックスできてる？）

メンタルが弱いと感じるのは、

一生変えられない
その人の性格や特性からくるのではなく、

何かのバランスが
崩れてしまっているから。


ちゃんと体が整えば、
心も元気なってくれる。

そんな風に思うようになりました。

誰でも体が風邪をひくのと一緒で、

心もたまに疲れて風邪をひいてしまうんです。

だから、もし、
今病院にいくのをためらっている人がいたら

ちょっと勇気を出して、

専門の先生に相談してみてください。

いろんな人が私に言ってくれたように、
あなたも、1人じゃないです。

もちろん、ストレスの原因となっている
外部要因はめっちゃ大きいです。
（仕事、人間関係、など。）

体の状態を整えるだけで、
すぐに元気になれるとも思ってません。

心と体、どちらもケアすることが大切だと
私は今回の休職で学びました。

それでは…！

またすぐ戻ってきますが

ひとまずは、

noteを読んでくださったみなさんに

たくさんの感謝を込めて、

かりん

（また気が向いたら休職生活についても残そうと思ってます！）