【骨盤を立てる】股関節を前に出すと開脚ができるようになるストレッチ！ #家で一緒にやってみよう
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
------------------------------------------------------------
【骨盤を立てる】股関節を前に出すと開脚ができるようになるストレッチ！
骨盤を立てるには
①骨盤を前に出す
②手で後ろから押す
③上体を前に倒す
【効果】
⑴開脚が開く
⑵姿勢が良くなる
⑶無理せずストレッチできる
#家で一緒にやってみよう運動編 #骨盤を立てるストレッチ方法 #開脚柔軟簡単 #ストレッチ簡単股関節 #体が超固い人ストレッチ
------------------------------------------------------------
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❹足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
------------------------------------------------------------
磯矢拓麻について
------------------------------------------------------------
note▽
https://note.com/karadanobasu
LINE＠登録▽
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m
Youtube▽
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA
自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/
Facebook▽
https://www.facebook.com/karadanobasu/
ツイッター▽
https://twitter.com/karadanobasu
いいなと思ったら応援しよう！
