【股関節超固い】股関節がガバッと開くストレッチ方法！ 【#一緒にやってみよう】運動編💪
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柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【股関節超固い】股関節がガバッと開くストレッチ方法！
【ポイント】
①筋肉は力を入れると緩む
②内腿の筋肉を使う
③反復して慣れさせる
【効果】
⑴股関節の柔軟性
⑵Ｏ脚改善
⑶開脚も開く
【#一緒にやってみよう】運動編💪
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#股関節が柔らかくなるストレッチ #開脚簡単柔軟 #体が固いストレッチ方法
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