心と身体の浄化のハーブ、ジュニパー
こんにちは、"中谷みなみ"です。
私はセラピストになる前までは、とあるオーガニックショップの店長として働いていました。
なかなかに個性豊かなメンバーが揃ったお店で、
接客がスランプに陥ると、『浄化します！』なんて言いながら、
店頭にあるハーブのボディスプレーを頭からシューッと浴びるスタッフもいたり、、(笑)
『あぁ、もう、この心のモヤモヤを浄化したい！』
そんな風に思った経験は、誰しもが一度はあるのではないでしょうか。
私にとっての浄化アイテム
わたし自身も当時、そんな『モヤッと対策』のために、制服のポケットにしのばせていたアイテムがあります。
それは、ジュニパーの精油。
ジュニパーは、『浄化とデトックス』を代表するハーブのひとつ。
心を癒し、ネガティブな感情をクリアにするのを手助けしてくれます。
私はお手洗いに行った時や休憩時間などに、ジュニパー精油のフタを開けてそっと香りを嗅いでいました。
そうすると、心に溜まったが疲れや澱がスーッと流され、気持ちを新たに頑張れる。
そんな、お守りのような存在でした。
また、ジュニパーはインナーケアとして取り入れても、消化促進やむくみの排出など、体の中をデトックスしてくれる効果があります。
フローラルウォーターやペーストなど、加工により様々な商品がありますが、ナリンから発売されている『ジュニパーペースト』もそのひとつ。
私はこちらを、ドレッシングにするのがお気に入り。
ドレッシングの作り方
＜材料＞
・ジュニパーペースト 小さじ2
・オリーブオイル 大さじ1
・酢 大さじ1.5
・塩 ひとつまみ
これらをボウルに入れ、乳化するまでよ〜く混ぜて出来上がりです。
ちょっと重めのメインディッシュの時、付け合わせのサラダにこれをかけると、お腹がスッキリできる気がしてよく作っています。
心の中と、身体の中。
目に見えない部分だからこそ、知らず知らずのうちに疲れやわだかまりが溜まりやすい部分でもあります。
いつでも、いちばん魅力的な自分でいるために。
ジュニパーをはじめとしたハーブの力を借りて、心身の浄化のケアを、日々の習慣に取り入れてみてくださいね。
-中谷みなみ
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