知っていこう【自分の中の偏り】

自分がなぜかいつも、人の輪の中で上手くいかないと感じている時
何故だかいつも幸せを感じられない時
空回りばかりだと感じる時
心がいつも 痛い思いをしているなと感じる時

自分の中の偏りはどこなのか 客観的に見つめてみましょう

・他者ばかりになり過ぎていても辛い
・自分ばかりになり過ぎていても辛い
・頑張り過ぎていても辛い
・休むばかりでも辛い

自分の中の偏った部分の こだわりとか手放せない理由とか
どうして今そうしてしまうのか
どうして今そうしたいのか

一度向き合ってみるのも とても大切なこと

理由を知ると 偏屈な自分をいたわれるようになってくる
窮屈な自分に付き合っていこうと思えるようになってくる

がむしゃらに立ち向かって 苦しさを積み重ねていくのではなく

まずは自分の偏りを知り
そこを抱きしめてみましょう

私は神奈川県の心療内科クリニックでカウンセラーをしながら、自身でもカウンセリングルーム Emotional Support を運営しています。
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