#13 リソースの使い方と自分をベストに持ってくる方法、そしてルックバック（ネタバレあり）
#13 2024/6/30~7/6の振り返り
今週は、リソースの50%弱を採用に使っていました。
コンテンツ周りの体制をアップデートしていまして、ここ10日くらい頭の中の大部分を占めていました。この1週間でおかげさまで急募ポジションにたくさんの応募を頂き、何とかなりそう。良かった良かった・・！楽しみです。
来週はまた違うことにリソースを使っていくので、日曜日はインプットしたり、頭の整理をしたりしています。
人生全般に言えることですが、自分のリソース（時間・マインド・お金）を何に使うか？で全ては決まりますよね。
お金はすぐに何とかならないこともあるけれど、与えられた時間はみんな同じ。マインドは明日からでも、いや1分後からでも変えられる。
でも、そんなに簡単に変われるならば誰も苦労しないです..。
例えば「毎日1hは英語の勉強をする」と時間の使い方を決めても、「飲み過ぎて眠い、全然頭に入らない..」となったら意味がありません。
マインドに合わせて時間を使うためには、メンタル・フィジカルをベストに持ってくるように調整する必要があると思います。
個体差があると思うのですが、私がスタートアップ一人目社員としてReeluに入ってから2年弱かけて色々と試し、現時点で大切にしていることはこちらです。
＜メンタル・フィジカルをベストに持ってくる方法＞
・7h以上寝る
・食事はよく噛む、血糖値の急上昇・低下に気を付ける。糖質制限しない。お酒は人とのご飯の時だけ、週2杯まで。
・自分が良くても身体にとっては高ストレスな内容に気を付ける。
×負荷が高い有酸素運動、仕事のことばかり考える、日常に遊びを取り入れない
・感情をコントロールしようとしない、マネジメントする
・小説や映画、漫画などで心を動かすことを躊躇わない
・家族や恋人、友人など、仕事以外での人との関わりを大切にする
・自責で考え、「このままじゃ全然ダメ」と常に自分に喝を入れて焦らせる。一方で、「XXについてとても良くやっている」と具体的に自分を褒める。
・自分の自己肯定感、自己効力感に気を配る
・自分の身体や心をフラットに感じる時間、ヨガや瞑想をする
特に食事周りと、身体にとって高ストレスなことを避けるようにするのは大きな効果を感じています。
目標を達成する、やりたいことを成し遂げるためには、小さな毎日の習慣もすごく大事ですね・・。終わりはない部分だと思うので、これからも色々と試してアップデートしていきたいです。
その他：劇場アニメ「ルックバック」を観てきた（ネタバレあります）
藤本タツキさん原作の「ルックバック」劇場アニメ版を観てきました。
何かを「創る」人が感じる無力さや、はたまた喜びに焦点を当てた物語でもあり、青春友情物語でもあり、実際に起きた事件での犠牲者への痛ましさを再び感じる内容でもあり..。
ストーリーを通して色んなことを感じられる映画でした。
藤野と京本という二人のキャラクターの描かれ方が、とても魅力的で・・。
表出されている感情と、実際に思っていることのギャップがあるなと感じるシーンが多かったです。強がっているのも、本当は寂しいのも、心の底から喜んでいるのも。キャラクターの本当の感情が、全て観客に伝わってしまう。50分ほどの短い上映時間なのに、二人のことをよくわかった気持ちになるのです。
ストーリーの中で、クリエイティブ（漫画）を創ったって、何にも意味がないじゃん・・！と嘆き絶望するシーンがあるのですが、クリエイターだけでなく、事業を作る過程でも似たようなことはあるよなと。
無力さを憂う日もあれば、誰か一人の声で心の火がより力強く灯されるような日もある。いいことがあっても、慢心せずに厳しい視点を持っていたい。打ちのめされそうな日があっても、決してそれだけではないと思い出したい。そんな風なことを思いました。
それでは、来週も頑張りましょう〜！
▶︎アーリー期スタートアップでのあれこれを社員目線で。こちらのマガジンで週報形式で書いていますので、ぜひフォローしてください！
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石丸 香織
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