バガヴァッド・ギータ　　　　　　　　カードリーディング

アートマン(真我、存在、知)　2－20

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始まりも終わりもない存在、真実は変わらない、完全な自己受容

インドにあるYogaの経典のテーマは
「私とは何者か？」
人間の真実を解き明かすことにあります。

「人の本質は
滅びる肉体ではない。

変わりゆく考えでも、
感情でも
心でもない。

体、感覚、心は
あなたが生きるために必要な
道具でしかない。

あなたの本質は
全てを存在させる
純粋な存在そのもの。

そして全てのものに
知恵と認識を与える知の源である。」

それが経典のいう人間の真実です。

あなたは今、
自分を見失ってしまいそうな程
困難な状況に置かれているのではないですか？

何が本当か分からなくなってしまいそうな時こそ、
少しの時間だけでも
自分に戻るYogaをしましょう。

お腹と胸を使って
深く息をするヨガの
完全呼吸法をしてみてください。

落ち着いてきたら
今度は自然のリズムで呼吸をします。

呼吸のリズムは
自然の調和のリズム。

落ち着いてきたら
今度は自然のリズムで呼吸をします。

あなたの中には
自然界を維持する調和の法則が
流れています。

変わりゆく状況や
動く心は
すべて世界が見せるドラマ。

自分はその中で
変わらない源であると
自分に語りかけるのです。

自分自身の真実「アートマン」は
変わることがない唯一の存在。

来ては去る者は
なすがままにしておくことです。

抵抗しても
起こることは起こり
去る者は去ります。

流れに逆らわず、
しがみつかず
すべて受け入れて
受け流してしまいましょう。

それがヨガの強さです。

【Yogaのポーズ】
シッダ―サナ(聖者、達成者のポーズ)

気持ちが乱れる時
このポーズで
しばらく座ってみます。

背骨、頭、体を
まっすぐ一つの線のように整え
目を閉じ
落ち着いて呼吸をします。

体は真っ直ぐになる時、
心も考えもまっすぐに
整えることができます。

呼吸を繰り返し
私の真実とは何か？

アートマンである自分とは
どういうことか？を
聖者になった気持ちで
心穏やかに瞑想します。