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ご自愛いちねんせい

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一に健康、二に原稿! 持病あり・副作用強めの薬使用中・チョコザップ始めたばかりの当番のご自愛デイズまとめ。療養食とジム通いの記録
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記事一覧

なんだか眠れないなと思っていたら

ここ2週間ほど、ずっと眠りが浅い。毎晩眠たくて眠たくて明かりを消す前に意識をなくすのに、2…

星見当番
3週間前
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病気になってる余裕もない

当番です。同居家族が全員、順繰りに風邪で寝込んでいます。不幸中の幸いでインフルエンザでも…

星見当番
3週間前
27

今日もお腹をこわしてる

当番です。表の稼業は昨日から仕事始めです。年末年始休暇が2日長かったということは、当然な…

星見当番
1か月前
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筋肉痛で明ける新年

おっはもーにん2025年の始まりです、あけましておめでとう。年が改まるというのは不思議なもの…

星見当番
1か月前
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お買い物と静電気と

相変わらず暇さえあれば筋トレと有酸素運動に通う毎日です。仕事帰りに立ち寄る平日は50分くら…

星見当番
2か月前
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冬の上着を手に入れた

去年まで着ていたアウターが全部ぶかぶかヨレヨレのクタクタになりました。誤魔化しながら着て…

星見当番
3か月前
21

怠け心に対策を打つ

近況報告当番です。せっかく減らした体重が1週間で2kg増えました、大変ヤバい。それをまた慌てて2kg減らしました。最近、いちどに食べられる量が増えてきたなとは思っていたけれど、2kgも増えるとは思わなかった。いや嘘ついた、ちょっとは思ってた。 増えた要因は重々承知しています。同じ週に2日もジム通いをサボって外食して帰ったのがよくない。しかも夜に炭水化物たっぷりの食事をしたのだから増えないわけがない。何を食べたのかと言えばうどんなんですけれども。薬の副作用で油物がめっきりダメ

10月が去り、11月が来た

毎月月末には「〇月がゆく」、月初には「〇月が来た」と題した記事を書いてストック記事を温存…

星見当番
3か月前
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ルーティンは手ごわい、ルーティンは頼もしい

気温が高くて湿度も高い、あっつい。半袖一枚でも汗がジワジワ。まったく、あしたのイベントは…

星見当番
4か月前
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10月がきた

当地の2024年10月は小雨で始まりました。薄暗くて湿っぽく、ちょっと暑い。今日も半袖シャツに…

星見当番
4か月前
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9月がゆく

今日は半袖のブラウスに綿の長袖カーディガンを羽織ってちょうどいい気温。歩くとちょっと汗ば…

星見当番
4か月前
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先のことはなりゆきウマかせ

9月最後の土曜日、薄曇り。ちょっとだけ湿度が高いけれど風は涼しく、ジム用のドライメッシュ…

星見当番
4か月前
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残業とジムの両立を企てる

今朝はこの3日間ではいちばんあったかい朝。半袖シャツ1枚でじゅうぶん。昨日着たカーディガン…

星見当番
4か月前
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もうカロリーの妖精にはなれない

認めたくないことだけれど、月曜日に豪勢なパンケーキモーニングを食べてから、お腹の調子が悪い。 スフレパンケーキとはいえ3枚は多すぎたかな(うち1/2枚は同席者へ) パンケーキちょっと生焼けだったかもしれないな あまりにも生々していた生ハムがよくなかったかな リコッタチーズ入り泡立てクリーム、もはやお腹に居残るお年頃になったな 当番ともあろうものが、ひとさじ残ったリコッタチーズ入りクリームを前にしてギブアップするなんて。そのクリームひとさじ残ったお皿をお店のひとが「お