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kao
2023年10月24日 17:21
こんにちは。金木犀のいい匂いがする日がまだまだ続いてますね☺️今日は、朝昼の食器洗い、洗濯物干し、昼夜のおかず作り、散歩、裁縫をすることができました！昼寝も2時間くらいで、全然眠くなくびっくり。少しずつ良くなってきてるのかな？と思い、嬉しい🌷まだまだ油断をしてはいけないけれど、進歩進歩。うつ病に必要なのは、自己肯定感！なのだ！とも思う！自分を褒めてなんぼー！！
2023年10月20日 09:19
通院するたびに、『ぐだぐだしてください』と言われる。ぐだぐだってなんだ、、？今までガツガツ部活をやって、バイトをして働いてきたわたしにとってぐだぐだするということは難関であった。・とりあえず寝てみるを、やっていたが飽きる。体はきつい時は、寝るしかできないので、それをやるが、本当にわたしは昔から休むのが下手くそで、ストレスが溜まるものであった。ストレスを溜まった時
2023年10月10日 17:44
病気のこと、気持ちのことうつ病といっても、本当に人によって様々。わたしの場合は、①眠れない②気分が落ち込みやすい③食欲がないこの3つが大きな症状としてある。「うつ病」というのは、とにかく厄介。というのも、骨折や火傷と違って明らかに目で見て分かるものではないからだ。通院や薬物療法があるが、私の場合、薬の副作用がひどく、睡眠薬を始めた頃は、上半身だけベットに乗せ、寝て
