朝のバタバタ時間をゆったり時間に変えた方法

こんにちわ！
親子コミュニケーションコーチの
篠崎です。

今回は
ワーママにとって勝負の朝の時間の使い方について

私の3年の月日をかけた
実体験をお話していきます。

当時は毎日、保育園に送った後、
一人反省会していましたよ…

子どもが泣いていたら
後ろ髪惹かれる思いで本当に苦しかったです。

もちろん波はありますが
戦争だった朝が
穏やかに過ごせるようになりました。

現在5歳、3歳の次男は
落ち着てい登園してくれています。（今のところ…）

来年度から育休復帰ママにも
おススメです。
ぜひ今から習慣に取り入れてみてください！

『早くして！』
『何してるの！！』当たり前に言ってない？

・ダラダラご飯食べる！
・『ママやって～』
・いつも時間通りに出られないことにイライラ

そんな状態に
『もう時間ないよ！！』
『自分でやって！！』
『遅刻しちゃう！！』
こんな言葉を良く発していました…

我が家の出発時間は8時。
8時10分前になってもいっこうに出られる気配がないと

私のイライラメーターが
グングン上がっていきます（笑）

その前にそのイライラメーターが振り切られていたら
8時に出るという目標は絶対に達成できません…

その声掛けが余計に遅くなる！

子どもは『早く』と言われても
なんで早くしなきゃいけないのか、わからない。

焦りと怒りは伝わり、子どもの心が動揺する。
結果、余計に遅くなるし
子どもの心も健康に育ちません！

じゃあどうする？？

私が実際にやってきたことを
5つご紹介します！

①寝起き一番の声掛けを大切に

・『良く起きたね！』
・『自分で起きられたね』
・『お目目開いたね！』
・『お！もう動いた』

など、
当たり前に出来てる行動を言葉に出してあげること。
※褒めなくてOK

こうやって言葉に出していくことで
・ママが見てくれている
・わかってくれているといった
子どもの心に必要な安心感が得られます！

②1分でOK！ママとイチャイチャタイム

お子さんとゴロゴロしたり
動作を真似したり
くっついたり

なんでもいいのでイチャイチャする。

この時間を取るか取らないかが
今後の心の成長に大きな差が出ます！
（子どもの自己肯定感ややる気、忍耐力など）

できたら3分、5分と多くしてあげてください。

①と②のこれだけで
子どもの心はとっても満たされ、

今日も頑張ろうという活力になって
ママの言葉が届きやすくなるので
サクサク行動してくれるようになります。

③具体的な行動を言葉で伝える

・『ご飯食べよう』
・『ズボン履こう』
・『ズボンとシャツ、どっちから着替える？』
・『今着替え途中だよ』
・『何するんだっけ？』

子どもはすぐに気が散るもの！！
『今やってることは何か？』
具体的に言葉で伝える＆気づかせてあげましょう。

その時に
年齢によっては選択しを与えてあげたり
これから何をするのか、質問をしてあげると
更にGOOD！
子どもは自分が決めたことはサクサク行動します！

④子どもの感情に抵抗しない

『～したい！』
『保育園行きたくない！』
『やだ！』

どんなことでも
第一声は
『子どもの気持ちを繰り返すこと』

否定されると余計に欲求を通そうとします！
気持ちをわかってくれるだけでいいんです。

⑤出る10分前に親は出られる準備をしておく

出発予定時刻10分前に
『行こう』と言えるのが理想💛
そうすれば
そのあとの子どもの欲求にも
余裕を持って答えられます。

NGは
『もう行くよ！』って言いながら
子どもが動かないからと言って
残りの家事をやっていること。
子どもは親を見ています。
それではいっこうに出られません（笑）

以上5つ
①寝起き一番の声掛けを大切に
②1分のイチャイチャタイムを取る
③具体的な言葉で伝える
④子どもの感情に抵抗しない
⑤出る10分前に親は準備完了する

これは私の学びから取り入れた経験談なので
良かったら参考にしてみてくださいね！

全部やろうとしないで出来ることから。

出来ない時期もあります。
そんな時は
『今は出来ない時期だ』と
諦めることも大事です！

講師プロフィール

体感学®認定インストラクター
親子コミュニケーションコーチ

1982年生まれ、埼玉県出身

18年のセラピスト活動で
約2万人の心と身体を整えてきました。

体感学と出会い、
自分で自分を整えられるようになり、
自分らしく育児することができました。

自分で自分の人生を作っていく子を育てるには
ママが自分を整え
自己コントロールができるようにすることが
最重要事項だと再認識し
『ママの心の在り方』を伝える活動をしています。

『自分の心が戻る場所』を知って
もっともっと楽に、楽しく
子育てしませんか？
子育てはシンプルです。

親自身、自分を上手く扱えるようになると
子どもは自立し、健やかに育っていきます！

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