お金を使う罪悪感と向き合う

週明けや月末になると、なんとなく憂鬱になります。

週末の楽しい気分が抜けきらず、
どこか心がざわつく。

頭の中にモヤモヤとした黒い影が広がり、
きゅーっと身が縮むような、なんとも言えない不快感を覚えます。


その理由は、「家計簿を締める日」だからです。

こんにちは、はなこです🕊️


今日は、お金を使うことへの罪悪感と向き合うお話をしたいと思います。

「また使っちゃった…」の繰り返し

私は、お金に対して苦手意識があります。

特に、「お金が無いことばかりに目がいってしまう」タイプ。


家計簿をつけるたびに、「また使っちゃった…」と落ち込み、
使えば減るのは当然なのに、減ったことばかりに目を向けては気分が沈む。

でも、また忘れて使ってしまい、週明けに反省。


この繰り返しでした。

本当に必要なもの？ それとも…

私は普段の食費や日用品、衣類に関しては、あまり罪悪感を抱きません。
外食やお惣菜を買うこともありますが、「生きるために必要なもの」だから。


でも、あるものにお金を使うと、強い罪悪感を抱いていました。

それは、「本や講座」 です。


「自分しか消費しないもの」
「生活必需品じゃないもの」


だから、使ってはいけない。

そう思い込んでいました。


でも、学ぶことは好きだし、本当に不要なものなのか？
そう考えたとき、私はちゃんと向き合えていないことに気づきました。

買ったものを見直してみたら…

そこで、私は「過去に買ったものの棚卸し」をすることにしました。

・買ったままになっている本
・一度だけ聞いて、そのままの講座

改めて見直すと、買った背景を思い出せる本もあれば、
「なんで買ったんだっけ？」と分からない本（＝衝動買い）もありました。

ここで「ムダ遣いしちゃった…」と落ち込むだけでは、また同じことの繰り返し。

「衝動買いした本にも意味があるはず」

そう思い、もう少し深掘りしてみました。

罪悪感の正体

読んでいない本、興味を失った本を見つめながら、ふと気づきました。

「私、本当に興味があるものが分かっていないのかも…？」


「なんか良さそう」
「これがあれば安心できそう」
「これを知れば、うまくいきそう」

そんな漠然とした不安から買っていたのです。

でも、「なんか良さそう」の「なんか」が分かっていないまま買うと、
結果的に満足できず、罪悪感が生まれてしまう。


一方で、食べ物や日用品は「これが必要！」と明確だから、罪悪感を抱かない。

「お金を使っても、私が全然喜んでいない」


そのことに気づきました。

「私が喜ぶためにお金を使う」

このことに気づいてから、お金との向き合い方が少し変わりました。



欲しいものができたとき、

✅ 「この先何年、大事にできるか？」 を考える
✅ ただ気になるだけなら、まずは借りる（本の場合）

特に本は、すぐに読まないことが多いので、
「予約待ちして借りる」でも十分だと気づきました。

また、講座についても、すぐに役に立たなくても、
後々活かせることがあるなら、罪悪感を抱く必要はない。

ただし、「本当に自分のため？」 を見極めることが大事。

・「みんなが受けているから」
・「知識を増やせば安心できるから」

そんな理由で受けようとしていないか？

「講座を受けることで、どう変化したいのか？」

それを言語化せずに、「受ければ大丈夫」と思い込んでいたことに気づきました。

（…そもそも、「大丈夫」って何が？）

お金と「本当の欲求」のズレ

「お金があったら何をしたい？」と聞かれたら、
私は「自由に出かけたい」と答えます。

でも、実際にお金を使っているのは、
本や講座ばかり。

「本当にやりたいこと」と「実際の行動」がズレているから、
満たされず、罪悪感が生まれていたのかもしれません。

欲求がズレているのか？
行動がズレているのか？

これからは、日々の暮らしと向き合いながら、修正していきたいと思います。

まとめ

お金を使うことを
もっと前向きにするために、

✅ 不安から買わない
✅ あるものを大切にする

ポチッとしそうになったら、この言葉を思い出そう。

お金を使うことに罪悪感を抱かないように。

そして、本当に「豊かさ」を感じられるお金の使い方をしていけるように。