朝散歩で、朝陽に背中を向けて温まったら「幸せホルモン＝セロトニン」が分泌されました♬
朝散歩開始５４日め
１日１分筋トレ４日め
今朝は、部屋の窓から青空が見えたので
６時半～少し遅めですが
散歩に出かけました♬
久々に見る、朝の青空
長袖を着て出かけたけれど
ズボンが薄手だったので、寒い💦
気温を確認したら…９℃でした💦
刈り取られた田んぼの藁に
朝陽が反射してキラキラと輝き
朝露が降りたことを
私に教えてくれました♬
帰り道、朝陽の方向に背中を向けて
太陽のエネルギーが
肩甲骨の中心に注ぐのを感じ
身体全体が、じわっと温かくなり
ほんわかと幸せを感じました💖
そして、うちの父が
ちょっと風邪気味だと感じると
ベランダに出て、太陽に背中を向けて
身体を温めていたことを思い出しました
父が、誰から教わったのか知りませんが
昔の人は、理屈でなく
経験から、風邪を引いたら
おひさまに背中を向けて温めて
卵酒を飲んでよく寝ることで
風邪が治るということを
知っていたのですね♬
私たちは、医学の発達とともに
「具合が悪くなったら薬を飲む」
という方向にシフトしてしまい
自然の力を借りて治すことを
忘れてしまったようですが
本来は、身体を内側と外側から温め
必要な栄養（基本的には卵）を取って
よく休むことができたら
ある程度の病気は
初期の段階で治るのだろうと思います
うちの父は「病院嫌い」「薬嫌い」です
遺伝性の高血圧があるので
その薬だけは飲んでいますが
それ以外は、「病気なし」です
ただいま９４歳で
１８からタバコをずっと吸っていて
お酒も毎日欠かさず飲んでいますが
今まで一度も入院したことがありません✨
父は、大酒飲みで女好きで
暴言吐きまくりでギャンブラー…と
私たち家族にとっては
本当に大変な人でしたが
「自然に任せて生きる」とか
「自分の欲望のままに生きる」とか
「ストレスを溜め込まない」とか
実はこんなことが
長生きの秘訣だったりするんだな、と
父から学んでいるような気がします
「憎まれっ子世にはばかる」という
諺がありますが
あれはつまり
「自分の欲望のままに生きる」
ようなタイプの人は
「ストレスを溜め込まない」
から
そういう人は心を病んだりすることもなく
好きなように生きて、長生きする
ということだと思うので
心を病んでしまうような
心優しい方たちは
少しぐらいワガママを言って
ストレスを吐き出しても
いいんだと思います💖
私も、少しずつですが
ワガママを言えるようになったり
自分の好きなことをメインにやったり
出来るようになってきましたので
あとは「からだの声」を
ちゃんと聞けるようになりたいと思います♬
今日は、朝からほんわかと
幸せ気分で過ごしているので
なんだかほわっと眠いです💦
少し、お昼寝の時間も取りつつ
今日を有意義に過ごしたいと思います♬
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