頑張った体へ！ご褒美の夜のルーティン✨

こんにちは！かなです✨

頑張った体君へ！夜に欠かさずしているルーティンをご紹介します♪
皆さんお風呂は好きですか？ストレッチは？サプリは？スキンケアは？

なんでもない事ですが、毎日欠かさず行っているルーティン！そして、週に一回は贅沢をしている夜のある事についてご紹介いたします✨

まず欠かさず行う１つ目は、もちろんスキンケアです✨
スキンケアは、大好きなブランドがあるので、それをたっぷり使いますが、落とすことが特に重要ということを教えていただいたので、刺激が少ないようにゴシゴシしませんが、落とし忘れがないようにしっかり丁寧にを心がけています！
　また、スキンケアの時間を面倒臭いとかテキトーな感じでやらず、「本当贅沢だな～」と思いながら、感謝して使うようにしています！
　もし時間があるときは、いつもより化粧水の時間を長くとって、ゆっくり化粧水を浸透させます！これがめちゃくちゃ贅沢で肌が変わるのがわかる✨

２つ目は、好きな音楽を流しながらストレッチをすることです✨
　私は、ダンサーなのでストレッチが大好きです！！体の硬さが取れていくのがわかります！元気な時はコアトレも入れながらやっているので、体がしっかり整うのがわかります♪

時間があって、ゆっくりしたいときにはお風呂を貯めたり、パックをしたりと追加していますが、とにかく体を休めることと、肌をいたわることがメインです✨
ぜひぜひ、あなたのルーティンに加えてみてください！！