すぐできる！彼に「綺麗になった？」と聞かれる、美ボディメイク
こんにちは！美ボディメイクトレーナーのかなです✨
本日は、”すぐできる！彼に「綺麗になった？」と聞かれる、美ボディメイク”をお伝えいたします♪
早速、結論からお伝えします✨
肩甲骨ほぐして、口角をあげてください✨
これだけであなたは、後ろからも正面からも、とても魅力的な女性です✨
え？なんで？って思った人にお答えいたします！！
後姿の美しさとは、姿勢できまります！！
猫背な人を見て、美しいと思ったことはありますか？
背筋が伸びていて、いい匂いが香ってきそうな女性に魅力を感じますよね？？
肩甲骨をしっかりほぐすことで、いいことがいっぱいあります！！！
◆猫背解消
◆姿勢矯正
◆お腹がへっこむ
◆代謝が上がり、痩せやすい体になる
◆肩こり解消
など、「たかが肩甲骨、されど肩甲骨なんです✨」
また、口角を嘘でも上げてみてください！
◆ハッピーホルモンの分泌
◆ポジティブ思考（マイナスなことを考えるのが難しくなる）
◆相手を緊張させない
◆好感度UP
など、「心から楽しまなくても、楽しい顔を作ると心も楽しくなるように作られています✨」
凄くないですか？？✨
肩甲骨と口角だけを意識的に動かすだけで、相手に与える印象も自分の体感も180°変わります✨
本当に簡単にできる美ボディメイクなんです！！
肩甲骨のほぐし方
肩甲骨は、普段猫背になっている方は開きっぱなしになっている証拠です！
ストレッチポールがある方は、ストレッチポールに対してまっすぐ背骨を添わせて寝ていただいて、ゴロゴロするだけでもしっかりほぐれます！
スポーツタオルの端と端を持って、タオルを緩ませないようにキープしたまま、背中の後ろで頭の上→腰までを繰り返し１０セットくらいやってみるのも効果的です！
何もない方は、手を体の前で組んで前に大きなバルーンを抱えるように丸く。手を放して、体の後ろで組みなおし、背中の先に引っ張り上に持ち上げる！これも１０回セットくらいやるとしっかりほぐれたのがわかると思います！
※あばらが開いてしまわないようにストレッチを行ってみてください✨
全部できたら、自分に◎をあげてください✨
これまでに書いたことを行い、肩甲骨をほぐして姿勢がよくなったり、口角を上げて楽しくなってきたら、１００点満点♪♪
あなたはとても魅力的です✨
大事なことなのでもう一度言います！
あなたはとても魅力的です✨
ご自身に◎を上げてください！
ご褒美に駅前で売っている、小さなブーケをプレゼントしてもいい✨
とにかく褒めてあげてください！
自分を褒めて◎できた人は、さらに魅力が増します✨
どういうことかというと？
自己肯定感を高められたという事です！
美ボディになるために時間を割いて、この記事を読んだ事に◎
アドバイスを受け入れて、行動したことに◎
これが出来た！とご自身がご自身を認めて褒めて上げれたことに◎
◎ができると、
◆自信がつきます！
◆周りもあなたを認め、大事に扱うようになります！
◆彼が「綺麗になった？」と変化に気づいてくれます！
美ボディとは、小さな意識の積み重ねで、出来上がります✨
誰でもできる簡単なことをやるかやらないか？やり続けるか？一回限りか？の違いです✨
まずは、こんな誰にでもできるところをやってみてください✨
では最後に、紹介したい映画があります✨
まさに自信を持つことの重要性！女性の美とはこういうことだ！と教えてくれる映画です✨
私が言いたい事が全部わかる面白い映画だと思います！
お時間ある方は、アマゾンプライムで無料で見られると思いますので、ぜひ見てみてくださいね！！
めちゃくちゃ元気になれますよー✨
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