はじめまして。noteやってみます！

2024年10月15日 01:23

note読者の皆さん、はじめまして。
Kanakoと申します。

ずっと始めようと思っては、
なかなか始められず躊躇していたnote。

色んな方々のnoteの記事を読んでいるうちに、
途中で音声配信プラットフォームの
stand.fm(スタエフ)に出会いました。

そして
「なんかこっちなら自分には出来るかも！」
っと、すぐさまポチッと。

ドキドキながらに一歩踏み出せた感動。

そして今、
そのスタエフで出会った方の配信でのお言葉、

「20%くらいで良いんだよ」

で、勢いつきましたので

ずっと気になっていたnote、
始めてみようと思います。

改めまして、
どうもこんにちは。

Kanakoです。

現在マインドフルネスアドバイザーを目指し、
勉強中です。

私は今年の2月まで
カナダに15年間滞在していました。

そこで、
カナダ認定マッサージセラピスト
RMT (Registered Massage Therapist)
っとゆう資格を、

現地のカレッジに3年間通い、
解剖学、生理学、生体力学、病態生理学…等
を西洋医学の方面から学び、

実習、臨床、
そして受験を経て取得。

クリニックやホテルスパ、
特別施設など

計10年以上、施術してきました。

色々な施術経験を重ねるにつれ、

Body(体) と　Mind (心) と　Spirit(精神)

の関わり、相関性があるということを
肌で感じ始めました。

そんな中、ある転機が訪れ、
家族で日本に移住する事に。

移住は家族にとっても、自身にとっても、
とても大きな決断と変化。

その際に、
たまたま聞き始めたポッドキャストで
取り組み始めて、
とても助けられたのが

マインドフルネス瞑想でした。

体を動かす、休める

も、大事だけど、

心(マインド) を鎮める

っとゆう事もとても大事なんだと実感。

過去の後悔や未来の不安など、
気付かないうちにあちこち飛んでしまいがちな心を

ただ今のココに向ける。

とってもシンプルな事なのに、

意識しないと
すぐに過去、未来の扉を開けたがる私の心。

なので瞑想っとゆう

要はマインドのエクササイズで、

メタ注意力、メタ認識力を養っています。

そして、
私が助けられたように、

私も必要としてる人のサポートがしたい！！！

…っと

マインドフルネスアドバイザーになるんだ！！

と決めました！

私が学んでいる瞑想法やストレス低減法、
マインドフルネスの事だけに限らず、

日々の学びや気付きなども
発信していきたいと思います。

細く、長く、温かい心で
どうぞよろしくお願いします。

そして
最後まで読んで頂きありがとうございました♪

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