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VLCD6日目
キツーイと思っていたVLCDも残り2日。なんとか乗り越えられそうです。
(体型)
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↑4、5枚目はお腹を凹めた状態
(VLCD6日目の食事)
1食目:鶏むね肉100g、もやし75g、にら30g、
生姜1.5g、濃口醤油大さじ1/2、薄口醤油大さじ1/2、塩2g
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2食目:鮭40g、たら40g、ブロッコリー65g、きゅうり30g、塩2g
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3食目:プロテイン
4食目:鶏胸肉100g、にら5g、キムチ70g、グレープフルーツ50g、塩2g
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水:3l
P:92.62 F:6.06 C:22.15 cal:512.3
(活動)
・散歩1時間半
(気分)
・良好
(体調)
・相変わらず汗の臭いが気になる。
・パワーがない。
(パートナーの体調)
・足に力が入らないと言っていたけど、ゼロコーラを飲んだら復活した。
6日目の結果はこんな感じでした。