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VLCD2日目
VLCD2日目の記録。
朝の目覚めは最高!身体が軽く感じました!
食べたい物はいっぱい浮かぶし
誘惑もあるけどなんとか耐えた一日でした。
(体型)
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↑4枚目と5枚目はお腹を凹めた状態です。
お腹周りが少しすっきりしたような気がします。
ほんの気持ち程度ですが。
(VLCD2日目の食事)
1食目:鶏むね肉100g、きゅうりのぬか漬け32g、塩2g
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2食目:たら80g、ブロッコリー100g、レモン大さじ1/2、塩2g
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3食目:プロテイン
4食目:鶏むね100g、レタス40g、大葉5枚、生姜12g、塩2g
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水:3.2l
P: 87.47 F:4.21 C:11.14 cal:433.6
(活動)
・洗濯
・いらない物の選別
・昼寝1時間
(気分)
・基本的には穏やか
・たまにイライラした
(体調)
・手足の先が冷えていた。
・寝つき寝起きは良好。
2日目の結果はこんな感じでした。