完全食なんかの栄養素を比べる
比較対象
ご飯100g
カロリーメイト・チーズ味４本
COMP Powder TB Plain [400kcal] v.6.0 1袋
Base Breadチョコレート1個
Calbeeフルグラ50g
日清カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル1個
inゼリー エネルギー1袋
それぞれ、ホームページから数字を抜いてきた。本記事末尾に参考にしたページのURLを貼っておく。
レーダーグラフ
30-40代の男性を100%としてグラフを描いた。
緑の円が30-40代の男性が１日に摂るべき栄養素である。
つまり、モリブデンは摂取しやすくて、タンパク質は摂取が難しい（ので、自覚的に摂らないといけない）。ビタミンを手軽に摂るならカロリーメイトだけれど、それだけだとミネラル分が足りない。
参考にしたページ
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