腹筋トレーニングではない⁉【くびれ作り】の極意を教えます
今回のお話しはくびれ作りについて徹底的に解説していきます。
くびれ作りとういうと、腹筋などのウエスト周辺の筋肉を鍛えるトレーニングをやればいいんでしょ⁉とシンプルな考えに至るケースが多いかと思います。
もちろんくびれ作りといえども、そんな単純な話しで解決できるほど私たちの体は簡単なつくりをしていません。
本編では、ただ腹筋を筋トレしてもなかなか理想のくびれが作れないと嘆く人に見られる特徴を3つの筋肉からまとめました。
ウエストにくっきりとしたくびれを作り、美しいスタイルを手に入れたいと願う人の参考になれば幸いです。