お家で動こう~【神トレ3分ワークアウト#19】全身のモビリティ・ウォーミングアップ|Level.1~ 10 神尾健太∣美と健康の思想家 2020年5月10日 18:59 #19 Target:全身のモビリティ向上・ウォーミングアップに最適・ストレッチLevel:★☆☆☆☆[ワークアウト内容]①肩関節-胸椎のモビリティ向上ストレッチ②胸筋-上腕二頭筋のストレッチ③全身のフローストレッチ・ムーブメント[神トレワークアウトのオススメ活用方法]1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践3➤➤➤インターバルをとって2~5セット行う4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI【神トレ3分ワークアウト】家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります #ライフスタイル #ストレッチ #フィットネス #ヘルスケア #ワークアウト #19 #お家で過ごそう #ホームエクササイズ 10 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート