マクログローバルなアプローチ
『骨盤が広がったり歪んだりすることの何が問題なのだろう？』
もし骨盤の問題を解消したい場合
この質問からスタートすると優れたゴールに辿り着けない
なぜなら
この筋肉が弱いからこの筋トレを！や
その関節が硬いからそのストレッチを！というように
視点がミクロに限定されるからだ
もし本当に骨盤の問題を根本的に解消したければ
次のような質問からスタートすべきである
『なぜ骨盤は広がったり歪んだりしてしまったのか？』
そうすれば
単一のトレーニングやストレッチだけでは問題は解決できないことに気が付くと同時に
呼吸や歩き方、動きのクセや偏り
睡眠不足、栄養、腸内環境、ストレス
さらには心の影響まで考慮に入れるべきだと気が付けるだろう
すなわち
マクロかつグローバルな視点を持って身体と向き合うことが重要なのだ
【骨盤を引き締めるのに有効なエクササイズ動画】
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