もう、自分を責めない！罪悪感から解放される方法
「新しいことを始めたいけど、なかなか踏み出せない…」
「新しいステージ」に進みたいと思う一方で、
「古いステージ」での出来事が気になってしまう。そんな経験はありませんか？
「あの時、こうしていれば…」
「もっと頑張っていれば…」
過去の出来事を悔やみ、心のどこかでモヤモヤしている人もいるでしょう。
つまり罪悪感ですね
でも、大丈夫。
それは決してあなただけではありません。
多くの人が、新しい一歩を踏み出すときに、過去を振り返り、悩んでしまうものです。
（私もそうでした）
なぜ、私たちは過去にとらわれてしまうのか？
新しいことを始めようとする時、
私たちはついつい過去の成功体験や失敗体験を引き合いに出してしまいます。
「あの時はうまくいったから、今回もきっと大丈夫」
「前回失敗したから、今回もダメかもしれない」
過去の経験は、
私たちに自信を与えたり、
不安にさせたりします。
過去の経験が、あなたの今の解釈を作っています
過去にとらわれずに、未来へ進むために
では、どうすれば私たちは過去にとらわれずに、
未来へ進んでいけるのでしょうか？
この記事では、「新しいステージ」へ進むために、過去の出来事に囚われずに、前向きに進んでいくためのヒントをご紹介します。
ぜひ、最後まで読んで、あなたの心のモヤモヤを解消してください。
何かを始めるためには、エネルギーが必要って本当？
あなたは、何かを始めるためには、エネルギーが必要だと思っていませんか？
確かに、新しいことを始めるには、
勇気やモチベーションが必要です。
しかし、
実はもっと大きな壁となっているのは、
別のところにあるかもしれません。
それは、「何かを始める」ということは、
同時に「何かをやめる」ということでもある、ということです。
例えば、
読書の時間を増やしたいなら、テレビを見る時間を減らす
新しい彼氏と付き合いたいなら、今の彼氏と別れる
ダイエットを始めたいなら、甘いものを食べるのを我慢する
このように、
何かを始めるということは、
同時に何かを手放すことを意味します。
そして、多くの人がつまずくのは、
この「手放す」という行為なのです。
「手放したら、もう戻ってこないかもしれない」
「今持っているものを失いたくない」
そんな気持ちから、
新しい一歩を踏み出せないでいるのではないでしょうか。
（心理でいうとこの葛藤）
しかし、考えてみてください。
本当に大切なものは、一度手放しても、またあなたの元に帰ってきます。
人間は引き寄せの磁石なので
例えば、
友情・友達と少しの間疎遠になっても、心から信頼し合っていれば、また仲良くなれることがあります。
愛情・別れた後も、心のどこかで忘れられない人がいるかもしれません。それは、その人があなたにとって本当に大切な人だったからです。
経験・ 失敗した経験は、次に活かすことができる貴重な財産です。
大切なものは、形のないものかもしれません。
上記の例での罪悪感ってどんなものだと思いますか？
友情・自分のわがままのために、今まで楽しい時間をすごした友人と疎遠になってもいいの？
愛情・忘れられない自分は、執着の塊なんじゃないか、さっさと忘れてしまわないと…
経験・失敗するかもしれない、失敗する自分ってみっともない…どうしよう
こんなこと思ったりしてませんか？
こうした自身のネガティブな思い込みに気づいていくのが大事です
そして、こういったネガティブな感情は
たとえ一時的に手放せたとしても、
あなたの心の奥底にしっかりと根付いています。
こういったネガティブな感情からくる思い込みというのは、
年齢を重ねたからといって、解決しません
（年齢を重ねて解決するなら、日本に老害もいませんし、人間関係・お金・仕事で悩む人もいません）
だから、
新しいことを始めることを恐れるのではなく、
「手放す」という行為を、成長のチャンスと捉えてみましょう。
何かを始めるということは、同時に、新しい自分に出会うということです。
もし、あなたが今、
新しいことを始めることを躊躇しているのであれば、
一度立ち止まって考えてみてください。
あなたに本当に大切なものは何か？
あなたは何を手放せますか？
そして、新しい自分になるために、あなたはどうありたいの？
この3つの質問に答えることで、あなたはきっと、一歩を踏み出すことができるはずです。
さあ、あなたも、罪悪感という重いエネルギーを手放し
新しい自分に出会う旅に出ませんか？
一緒に、豊かな人生にシフトしていきませんか？
20代以降は18歳までに培った余計な思考クセのそぎ落としです！！
これをしないと人生後半で雲泥の差です
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感情感覚（知覚）を取り戻すの大切です
人はつらいことがあったら
この感覚を閉じがちだから
感覚を取り戻していきましょう！
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