彼との関係を修復したいあなたへ。心の奥底にある「言えない」を解放する方法
「彼が私の気持ちをわかってくれない…」そんな風に悩んでいるあなたへ。
この気持ち、誰しもが一度は抱いたことがあるかもしれません。
好きな人に自分の気持ちを伝えたいのに、うまく言葉にできなくてモヤモヤする。
言いたいことが言えないまま、
どんどん気持ちが積もってしまい、
爆発してしまう。
そんな経験はありませんか？
こ
今回は、そんなあなたの心の奥底にある「言えない」という感情に寄り添い、
その原因と解決策を探っていきます。
なぜ彼に「どうしてわかってくれないの？」と言ってしまうのか
「どうして○○してくれないの？」という言葉は、
実はとても複雑な感情が込められています。
それは、
「わかってほしい」
「愛してほしい」
「もっと一緒にいたい」といった、
あなたの心の奥底からの叫びなのです。
しかし、
この言葉は相手を責めるように聞こえ、
かえって関係を悪化させる原因になることも。
それはなぜでしょうか？
子供の頃の経験が、今のあなたを作っている
私たちは、幼少期に親との関係の中で、様々なことを学びます。
特に、
感情表現の仕方については、
親とのやり取りの中で自然と身につけていきます。
親から受けた感情の抑圧＝ストレス
親から受けた感情の抑圧は、
自らカウンセリングやセラピー
カウンセラー兼コーチなどの相談業のサポートを受ける
や
その他心や精神系のメソッドを身につけて自他ともに施す
といった経験をしていくことで
自分への許可ができるようになります
過去の心の傷付きがある（ブレーキ）
未来思考（アクセル）
なので
心の傷つきがある人は、少しスピリチュアル的にいうのなら、
過去の浄化（自分自身をねぎらい、過去の解釈を変える手順）が大事になってきます。
過去が未浄化（自分責め、がんばりすぎる人、など）の人ほど
大人になってもそれは他人に投影します
親から受けた感情の抑圧の例
親の顔色をうかがい、親に気持ちを伝えづらかった経験
自分の気持ちを我慢することが当たり前だった経験
感情表現を否定された経験
このような経験があると、
大人になっても自分の気持ちを素直に表現することが難しくなることがあります。
彼に「言えない」の根源を探る
相手に「言えない」という感情の根源には、
様々な原因が考えられます。
といっても、「言えない」ことも下記のような「愛」からきているものだと頭の片隅で理解してみてください
親への遠慮: 親を心配させたくない、迷惑をかけたくないという気持ちから、自分の気持ちを抑え込んでしまう。（あなたが親への愛にあふれているから）
過去の辛い経験: 過去に気持ちを伝えて傷ついた経験があり、再び傷つくことを恐れてしまう。（自分への愛の形。自我があなたを守ってくれているんです）
自己肯定感の低さ: 自分の気持ちを伝えることに価値を見出せず、自信がない。（自信がないことでもあなた自身にも、周囲にもなんらかの愛の価値を与えてます。ケースバイケース）
これらの原因が複雑に絡み合い、
自分に対する愛などに気づけないまま
彼に「言えない」という感情を生み出しているのです。
例外的に、言えなかった・・・（もういいや、諦めよう的なのもこれに近いですので参考までに）
彼に「言えない」を解消するためにできること
「言えない」という感情を解消し、
彼との関係をより良いものにするために、以下のことを試してみましょう。
自分の気持ちを認めよう まずは、自分の「言えない」という気持ちがあることを認めましょう。そして、その気持ちに寄り添ってあげることが大切です。
過去の経験を振り返ってみよう 子供の頃の経験を振り返り、「なぜ自分の気持ちを言えなかったのか」を考えてみましょう。
具体的な言葉で気持ちを伝えよう 「どうして○○してくれないの？」ではなく、「○○してくれると嬉しいな」など、具体的な言葉で自分の気持ちを伝えましょう。
彼とのコミュニケーションを大切にする 彼と定期的に話し合い、お互いの気持ちを理解し合う時間を持ちましょう。
カウンセリングやセラピーやコーチングを受ける どうしても一人で解決できない場合は、カウンセリング等を受けることも検討してみましょう。ただし、過去の心の傷つきからくるものが大半です。未来志向のところはまだ先なので、過去の心の傷付きを解消してくれるところがいいでしょう。労うことや自分自身を大切にする、インナーチャイルドセラピー等ができるところをおすすめします。（私も機能不全家族育ちですので、心のきずつき（ブレーキ）が7割以上あったので、まずはブレーキのメンテナンスが先でした）
彼に素直に気持ちを言えない、から素直に言えるようになっていこう
「言えない」という感情は、
過去の経験が複雑に絡み合って生まれたものです。
しかし、この感情と向き合い、
具体的な行動を起こすことで、
必ず現実に変化が訪れます。
大切なのは、
自分自身を大切にし、
自分の気持ちを大切にすることです。
この記事が、あなたの心のモヤモヤを晴らす一助となれば幸いです。
多くの人が潜在意識（形而上：見えないもの）にばかりフォーカスしていますが
形而下（見える世界）の現実や自我（エゴ）を納得させることも大事です。
メルマガに登録していただくと、本当によりよい人生に役立つ情報をお届けしてます
一緒に、豊かな人生にシフトしていきませんか？
20代以降は18歳までに培った余計な思考クセのそぎ落としです！！
これをしないと人生後半で雲泥の差です
あなたオリジナルの幸せをみつける幸運体質へ（登録の特典付き！受け取ってください※引き寄せ難民のための超解説動画・人生がよくなる質問集・ストーリー仕立ての神様から聞いた目に見えないお金の話PDF）※お金の話は日本一の大投資家といわれた竹田和平さんのお金の考え方の一部を採用してます。
↓
感情感覚（知覚）を取り戻すの大切です
人はつらいことがあったら
この感覚を閉じがちだから
感覚を取り戻していきましょう！
サポートいただきありがとうございます。あなたの大成功をお祈りしています。サポートいただいたお金は有意義に使わせていただきます。励みになります。