【2025年版】Apple Watchで不整脈は防げる？心房細動の検知精度と活用法を解説！
この記事で伝えたいこと
✅Apple Watchで不整脈を検知精度は約80%
✅Series 10が最新で心拍センサーが強化
✅健康管理の補助・活用して医師の診察も受ける
1. 父が脳梗塞で入院…不整脈とApple Watchに注目した理由
先日、父が 脳梗塞 で緊急手術・入院しました。救急隊の方々、病院の方々のおかげで、一命を取り留めることができました。
現在では、会話や簡単な歩行もできるようになり、大きな危機を脱することができました。
さまざまな検査を行い、今日、医師から不整脈（心房細動） が原因だったと診断されました。
不整脈と聞くと「ちょっと心臓がドキドキするくらいかな？」と思っていました。
しかし、実は血栓を作りやすく、脳の血管が詰まるリスクを高めるそうです。
しかも 自覚症状がないまま進行することもある とのこと。
「じゃあ、どうやって予防すればいいのか？」
そこで思い浮かんだのが Apple Watch です。
実はこのスマートウォッチには 心電図（ECG）機能 があり、心房細動などの不整脈を検知できるとのこと。
普段から仕事が忙しくて健康管理が後回しになりがちな社畜 にとっても、手軽に使えるツールとして最適ではないかと考えました。
2. Apple Watchの不整脈検知機能とは？
Apple Watchには、以下の 2つの不整脈検知機能 があります。
① 心電図（ECG）機能
Apple Watch Series 4以降のモデルには 心電図アプリ が搭載されており、手首で心電図を記録できます。測定中に 心房細動の可能性がある場合、警告が表示される 仕組みです。
② 不規則な心拍の通知
Apple Watchは日常的に心拍数を測定しており、一定時間内に不規則な心拍が検出された場合に通知 を出してくれます。
さらに、最新の Apple Watch Series 10 では心拍センサーの精度が向上し、不整脈の検知率も向上しているとされています。
3. Apple Watchの精度はどれくらい？医療機器として信頼できる？
気になるのは、Apple Watchの不整脈検知精度です。
京都心臓病相談室のデータ によると、Apple Watchの心電図機能の 正確性は約80% 。
つまり、10回測定すると 2回は誤検知や見逃しが発生する可能性がある ということです。
この精度は決して完璧ではありませんが、何もチェックしないよりは 早期発見のきっかけになる 可能性があります。
ただし、Apple Watchは 医療機器ではないため、異常がないと表示されても安心はできない 点には注意が必要です。
4. Apple Watch Series 9・10・Ultraの違いは？どれを選ぶべき？
現在販売されているApple Watchの主要モデルには Series 9、Series 10、Apple Watch Ultra 2 があります。それぞれの特徴を比較してみました。
モデル
画面サイズ
センサー精度
バッテリー持続時間
価格
特徴
① Series 9
41mm / 45mm
高精度
約18時間
比較的安価
基本性能が充実
② Series 10
45mm / 49mm
より高精度
約18時間
やや高価
薄型化＆心拍センサー強化
③ Ultra 2
49mm
最高精度
約36時間
高価格 耐久性・バッテリー◎
どのモデルを選ぶべき？
✅健康管理が目的なら「Series 10」（最新の心拍センサー搭載）
✅コスパ重視なら「Series 9」（基本機能は十分）
✅登山やアウトドア向けなら「Ultra 2」（バッテリー・耐久性◎）
個人的には、 精度が向上したSeries 10が一番オススメ です。
5. Apple Watchの活用法：社畜でもできる健康管理
Apple Watchを どのように使えば不整脈対策に役立つのか を整理しました。
① 「不規則な心拍の通知」をオンにする
Apple Watchの「ヘルスケア」アプリで設定すれば、不整脈の兆候を通知してくれます。
② 定期的に心電図（ECG）を測定する
1日1回でもいいので、心電図アプリで測定し、データを記録しておきましょう。
③ 記録したデータを医師と共有する
Apple Watchで測定したデータは、PDF形式で保存できます。定期健診の際に医師に見せると診察の参考になることもあります。
④ ストレス管理も活用する
Apple Watchには ストレスレベル測定機能 もあり、メンタル面のケアにも役立ちます。
6. まとめ：Apple Watchは不整脈の予防に役立つ？
Apple Watchは 不整脈の早期発見に役立つ可能性があります が、完全に頼るのは危険です。
✅Apple Watchの不整脈検知精度は80%
✅異常の兆候を察知できるが、診断は医師の判断が必要
✅定期的な健康診断を受けることが最も重要
父の入院をきっかけに、不整脈のリスクを考えさせられました。
Apple Watchは 「健康管理の補助ツール」としては優秀 ですので、普段の生活で活用しながら、定期的に病院で診察を受けることが大切だと感じています。
忙しい日々を過ごす社畜だからこそ、
「自分の健康管理は後回し」
ではなく、
「Apple Watchを使って手軽に健康チェック」
を意識してみませんか？
あなたの心拍数は、今日も元気ですか？
おまけ：Apple Watchはどこで買うのがベスト？
Apple公式サイト
Amazon
Apple整備済製品（公式リファービッシュ）
健康管理の第一歩として、Apple Watchを試してみるのもアリかもしれません！
私はまだApple Watchを身につけたことがないので、普段から使っていらっしゃる場合は、ぜひコメント欄で使い方を教えてください。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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