【簡単】アレが3倍～5倍に！？リラックス効果も！？

見て頂きまして感謝致します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！

今回は【髪、頭皮を活性化！〇〇呼吸！】
と言う内容です！！

〇〇呼吸は、髪、頭皮を活性化させるだけではなく、他にも良い効果を得られる可能性があります！
是非参考にしてみて下さい(^^)/

それでは、その〇〇呼吸とは　複式呼吸　です！

複式呼吸は聞いたこと、やった事がある方多いのではないでしょうか！？
そんな複式呼吸が髪、頭皮を活性化してくれるのはなぜでしょうか？

続きもご覧いただけますと幸いです<m(__)m>

なぜ複式呼吸が髪、頭皮を活性化！？

それには、酸素が関係しています！
酸素は毎日無意識に取り込んでいると思います！そんな酸素ですが、血液の中で栄養を運ぶ役割をしていますので、非常に大切なものですし、もちろん生きていく為に必要不可欠なものです！
そんな酸素を複式呼吸をすることで通常の3倍～5倍取り込むことが出来ると言われています( ﾟДﾟ)
なんともすばらしいですね!(^^)!

そして、血液が浄化されたり、スムーズに心臓へ戻り、体の末端、頭皮の毛細血管まで新鮮な酸素が行き渡る事になります！
これが髪、頭皮の活性化につながって行きます！
そうなると育毛や発毛に必要な栄養素を取り入れたものがちゃんと頭皮まで届きやすくなっていきます(^^)/

こうなる事で良い髪へつながって行きます！！

そして、複式呼吸はそれ以外にも体への効果が期待できます！

・冷えの解消
複式呼吸をすることで新鮮な酸素が体中に行き渡り毛細血管まで血液が循環しますので、体温の上昇が期待できます！

・デトックス効果
リンパの流れが良くなるので、デトックス効果も期待できます

・リラックス効果
交感神経と副交感神経のバランスが整えられ、脳にセロトニンが分泌され
リラックス効果をもたらします

・ダイエット効果
複式呼吸を行うと腹筋の一部である腹横筋を鍛える事が出来ます
こちらはインナーマッスルですので鍛える事で内臓の位置を正しい位置に戻し、内臓の下がったポッコリお腹に効果が期待できます

このように髪の毛以外にも効果を得られる可能性があります!(^^)!
とても素晴らしいです(^_-)-☆

そんな複式呼吸を、朝起きたとき、寝る前とされるのはいかがでしょうか？
朝起きたときは体の中の細胞を目覚めさせてくれます！
また脳に酸素が行くのでスッキリとした目覚めが期待できます！
そして良い気を体に巡らせるイメージです！

夜寝る前はリラックス効果が期待できますので、良い睡眠への手助けが期待できます！

そんな複式呼吸をベッドなどに寝ている状態でもいいですので、実践していただくと、体の変わった感じや、生えてくる髪の毛の違いを実感して頂けるのではないかと思います！

最後までご覧いただきまして感謝致します！
have a nice day