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2023/04/14(金) 双極性障害をコントロールするには、躁転しないことが一番大切だと言われてい…
2023/04/06(木) 〇孤独を嘆く 昨日は忙しく３つの用事を済ませた。 そして今日は12時間ほど眠…
2023/03/29(水) 典型的なうつ状態になって、２週間で3㎏増えた。 この責任は全て自分にあると…
2023/03/29(水) あまりにも動画を観すぎなので、YouTubeをできるだけラジオのように聞くよう…
2023/03/30(木) 〇洗濯 シーツを洗った。 シーツを洗うくらいに元気になった。 今日の風はか…
2023/03/31(金) 〇ミッションコンプリート 今月中に行かないといけなかった睡眠クリニックに…
2023/04/01(土) ○疲れ度合いを把握する 14時半まで寝ていた。 今日は休むと決めてよかった。 鮮やかなきつい夢ばかり見て、変な汗をかいていた。 起きたら頭痛と吐き気、微熱があり。 案外昨日の疲れが大きかったのだなと思った。 疲れの大きさを自分でしっかり具体的に自覚するのはいいなーとも思った。 ○人生が動いている 夕ごはんはパートナーと一緒に外に食べに行くことになった。 外に行きたいと言ったのは私だが、調子が悪い私がどれだけの馬力を出して行く準備をしたか分
2023/04/02(月) ＊昨日の日記 〇過活動の代償 昨日は駆け抜けるように一日が過ぎた。 そして…
2023/04/04㈫ 「ペンション メッツァ」を観た。 小林聡美主演のショートドラマだ。 一人で…
