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ダイエット入院日記~マインドフルに生きること~

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心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。 そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。 マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…
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#ポジティブ心理学

ダイエット入院35日目 〜脳内革命〜

2022/11/15(火) 頭が疲れたから休んだ。 そんな当たり前のことができた。 うれしい。 以前…

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ダイエット入院40日目 〜次のステージへ〜

2022/11/20(日) ○退院まであと1週間 あと1週間ほどで退院になりそうだ。 現在ー8.4kg。 数…

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ダイエット入院42日目 〜夢見心地の病院〜

2022/11/22(火) 昨日も日記を休んでしまった。 不調が続いているが、休むことで何とかバラン…

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