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ダイエット入院日記~マインドフルに生きること~

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心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。 そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。 マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…
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#生活習慣

ダイエット入院2日目 〜思い出と目的〜

2022/10/12(水) 今日はいい天気で気持ちが穏やか〜、自分の好きな山が病棟の大きな窓からどー…

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ダイエット入院4日目 〜生活習慣を正すのが難しい病気〜

2022/10/14(金) 私は以前から疑問に思っていたことがある。 それは双極性障害の人が生活習慣…

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ダイエット入院5日目 〜マインドフルイーティング〜

2022/10/15(土) 週末の入院病棟は好きだ。 せかせかした感じが消え、することがないという諦…

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