トラウマ・コンプレックス解消の上で欠かせないことが
「周りが気にならなくなること」です。

では、どうしたら周りが気にならなくなるのか？
その最も良い方法だと私が思っているのが
「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピーの略）」
になります。

どのような方法なのか、気になる方は、ぜひ音声を聞いてみて下さい！

また、ACTについて、わかりやすく説明している本
「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 」
https://amzn.to/30u4jfZ
がありますので、興味のある方はどうぞご覧ください。