セルフコーチング

日付が変わる2時間前。今日はサボってしまおう、と考えたけどやっぱりやめた。無気力な今の自分を記録しておく。

ここ最近の自分は、疲れやすいと思う。

身体的負担はない。

自分を変えるためにこの1年続けよう！と心に決めた朝散歩は、やめることにした。続けていたらそれはそれで自信になるのかもしれない。でも、葛藤に苦しむ疲労感が溜まりすぎてイヤになった。

だから、やらなくてもいいという選択肢があることにした。そしたら、今の私は自由に使える時間がたっぷりあることを知った。

運動量が減っていることは今の課題で、

やり始めるまでは億劫なのだけれども、動けば楽しいことを知っている。だから、運動はしたい。

身体的負担が増えれば、精神的疲労は減るような気がする。

ということで、運動しよう。

ただ、今の自分は無気力だから、

運動するまでのハードルが高い。

「どうしたら運動できるようになるかな。」

なんて考えたら最後、運動しなくなる。

こういう時は、行動するのが先決で、

運動したい時に動くのが1番。

考えてるうちに時間は経つし、

運動する気力は減るいっぽう。もったいない。

だから、走り出しましょう。今すぐ。

無気力でも書いてみるものだな。

自分を鼓舞するnoteが出来上がった。