3. 脱・SNS依存症　1週間の心境の変化が凄すぎる！！！！

こんにちは。
SNS(note除く。アカウントを持ってるInstagram・Facebookを指す)を排除した生活にチャレンジ中のかきつばたです。

お陰様でnoteはほどよく楽しく有意義に使えてます！

▪️1日経つごとの心境の変化が凄い！！

辞める宣言から2週間ほど？
…と思いきや、辞める宣言の記事が8日前！！し、信じられない…(;´д｀)
もう何週間も経ったみたいな感覚。
まぁ宣言書く数日前から本気で考えてたから実質2週間くらいなのかな？
とはいえ、1日1日、日を追うごとに感覚がものすごく変化してます。
以下、この1週間の変化を記録します。

▪️【月・火の今週初め】投稿欲の自覚

心の声。

「今日飲み行きたいからインスタでお店やってるかチェック…いや…直接聞くかぁ〜…いちいち面倒臭いヤツって思われるよなぁ。だって『告知で使ってるからInstagram作れよ〜』て勧めてくれた友人本人だもんな…(←お店を経営してます)
でも仕方ないよね。。許せ。」

「あ〜投稿したくなるなこの瞬間…こんな時こんな写真撮って文章考えて投稿して…
いや…！もうしないんだ…！！
ってか脳内でこんなことずっと考えてたよなぁ。病気だわ…！！！！」

生活の中でちょっとかっこいい瞬間。
脳内で写真のアングルを考え、文章を考え…とやってる自分がいました。
みんなに見せたい。
そう思ってる自分。
今までこういう事に意識と時間を使っていたんだ！！と、改めて己を知った。
本当に。

火曜は純喫茶巡礼をしたのだけど、その時に写真を撮る違和感。
なんかね、すごく恥ずかしくて！！
本当に恥ずかしかったです。自己顕示欲とか承認欲求の塊みたいで。

でも純喫茶の情報発信というか、純喫茶の文化は一過性のブームで終わらず、お店はずっと繁盛して欲しいと本気で思ってるので…
これは恥ずかしくても続ける覚悟であります(￣^￣)ゞ
写真は撮るけど、ちゃんと自分の豊かな時間として楽しんできました。
大事なのは、いつまでも写真撮りまくって「友人知人に知らせるための」投稿はしない事。

なんだかリアルの人との繋がりにも飢えてる感覚がすごかった。
とにかく人を、外に外に求めてた。

▪️【水・木の今週半ば】Facebookでログイン、利用解除、古い知人へ直接連絡…

最後の砦のようなFacebookも削除しようと思い、古い知人の一人へ個人的に、削除する旨を伝えてメッセンジャー以外の連絡先を教えた。
この人には…と思う人だったので。

テキストとはいえ、やはり直接やりとりする方が人間らしいや。
海外在住の人だからそもそも簡単には会えない。こんな時にスマホは役に立つ。
とはいえね、もうご縁の切れた人という見方もできると思うんだ。
諸事情ありまして、人として誠実にきちんと筋を通しておきたかった相手だったから、というのが一番の理由。

もう一人連絡したい大事な人がいる。
さて…連絡して削除しよう…

その前にまずはワンクッション、利用解除をしておいた。

と、ここで、大変な事を知った！
ふと、エゴサしたらどんなふうに私の情報が出るかな？と思って検索してみたのよ笑
InstagramもFacebookも大丈夫よね？と確認しようとして。
そしたら、全く使っていないし忘れていた「ピンタレスト」のアカウントが本名で登録されておりヒット。
そして驚いた。
アカウント名には重要な個人情報が…！！！！！
こ、これはマズイ！！！！！

すぐさま削除しようとログインを試みる。
が。

「Facebookでログインしてください」とのこと。
私はFacebookでログインする方法を取っていたらしく、Facebookを復活させるしかなかった。

仕方なくFacebookを一時的に復活させ、ピンタレストを削除。
ホッ。
本当に安心した。マジで重要な個人情報がダダ漏れ状態だったから焦って血圧上がっちゃったよ。
即消せて良かった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

結局、Facebookは完全に削除はせずに、利用解除(アカウントは残すが見た目には削除と同じ状態になる、人からはアカウントがなくなったのと同じ状態に見える)の措置にして、
ほぼ連絡はこないけれどメッセンジャーだけは生きてる状態で今は落ち着いてる。
ピンタレストと同じようなことが今後もあると困る。
とはいえFacebookは過疎り過ぎだしほとんど使ってないので依存する心配はない。

▪️【水・木続き】ストーリーにギョッとする

と、ここで、インスタでも同じことがあったら困る！！と思い、インスタもアカウント削除ではなく利用解除でやってみようか…と判断。

一時的にログイン。
みんなのストーリーがズラリ。

どうしようかと迷ったけど、見てみた。
いつもと変わらぬ投稿。

ギョッとした。

「コレを見ることに今まで時間使って、孤独をわざわざ感じていたの？？」と。
なんだか冷めた自分がいた。
皆を遠くに感じた。

時間と距離をとったことで自分の中の投稿欲が日々減退していくのを感じていた。
そんな状態で目にした友人の投稿は、今までとハッキリ違って見えたのだ。

これまであまり意識してこなかった、他人の「自己顕示欲」「承認欲求」の存在を認識した。
私だけでなく、皆、ストーリーで今の自分について発信するのは、知って欲しい見て欲しい…つまりそういうことだったんだと。

そして、いきなり、それらは私にとって不要なものとして見えた。
知らなくて全然いい事。
他人に意識を奪われすぎてしまうだけなこと。

そんな世界の見え方が、突然現れた。

ストーリーだけじゃない。
フィード投稿？普通のタイムラインの方にも不要な情報が溢れていた。
広告、オススメ、投稿、オススメ、広告、オススメ…
Meta社がなんとかして私に時間を使わせたくてどんどん繰り出してくる情報。

無駄だ。

馬鹿らしい。
ここにはもう戻らない。

下にスクロールする手を止め、速やかに「利用解除」の手続きをとった。

どこからどう手続きするのかが複雑に作られている。時々袋小路に入り込んだようになることもある。
けれど、負けたらダメ。
削除ページまで辿り着くのも、なんだかちょっと手慣れてきたよ笑

▪️【金・土の今現在】自分の事に、集中する心地よさ

いや、まだ語れるほどじゃないのは分かってるからまだ語れないけど！笑

本当に、不要な情報や友人の「今」を知らないことが心地良くなってきた。
箇条書きにしておく。

●孤独感が軽減されてきた。
家族を大事に思う気持ちが増えた。
今、目の前で会う人を大事にするんだ。

●仕事の今後の展望で焦ることが減った。
ちょっと唐突だけど、仕事として前々から焦っていたこと、日々の雑念が減って自分だけに向き合ったこと、対外的にカッコつけたい自分が薄れたことの効能だ。
個人事業主だから、実はずっと今後の事業の拡大とか考えまくり、焦りまくりしてたの。

私は、自分の仕事がお客様に何をもたらすか、世の中に対して何をできるか、そういう想いよりも
「人から私がどう見えるか」考えてる事が多いのは常々感じていた。
だからこそ動けなくなってることも。
仕事という意味では本当にくだらない思考だ。

人からどう見られるか、社会的にどうかという世界から離れてみたら、カッコいい自分でいたいという邪念が減った。
もっと売り上げて、事業内容もカッコよくしたい。
そんな自意識過剰笑
繰り返すけど、仕事において自意識過剰は不要な考えだ。他者目線が必要なのは、お客様から見てどうか、それだけなはずだ。

今の私に本当に大事なことは、一歩一歩仕事を積み重ねて、進んでいきたい方向性をしっかり見定めること。
家庭とのバランスもまだ取っていきたいと心の底から思ってるから、事業拡大させたくて焦ったり、でもやっぱり今忙しくなりすぎるのは…とためらったりしてた気持ちに整理がついてきた。
今は、今できることを落ち着いてこなして経験値を上げるだけでも前進だと考えよう。

あと2年したら、嫌でもこどもは離れていくんだから。仕事はその時、時間もエネルギーもかければ良い。

思考する余裕が生まれて、地に足ついた感覚。SNSから離れたことが仕事に生きるとは思ってもいなかった。

●過去への執着を急激に手放せた。
会うことのなさそうな過去の友人ならば、もうそれは終わったこと。
感謝して手放そう。

●誰にどう見せるかばかり考えていた自分、周囲に気付いた。
それと反比例で自分の今に集中し、建設的になっている。
本当の自信は、自分が自分に対してやったことでしか得られない。

さてこの調子で行ってみよう。
アカウント削除ではなく、利用停止でも投稿を覗きに行きたいとは思わない自分が今、ここにいる。私は本当に変わりつつある！