残尿,頻尿,尿漏れと戦う親父 第21話

よく本屋に行くともよおすなんて人がいると聞きますよね。
私もそのタイプです(^_^)
また、車やバイクで自宅に帰るとエレベーター乗った辺りで漏れそうになりますｗ小走りで家に駆け込む感じでｗ
この辺は精神的なものが大分占めてると思う。
と、すると普段の頻尿とかも関連してると思うのです。
前にも書きましたが実際お店に飲みに行くと殆どトイレに行かないのです。
仕事中は一時間へたすると30分でトイレに・・・
これも精神的なものであれば何かしら対策が出来るはずです。
知ってる方いたら教えてくださいm(__)m

■八味地黄丸 服用21日目 

本日の晩酌

会社で仕事終わりに
ビール500×３本
自家製レモンサワー×3本
店に繰り出して　お茶ハイ×10杯
お店変えてレモンサワー×１
会社戻って自家製レモンサワー×１
完全飲みすぎ(；ﾟДﾟ)

睡眠記録

3:30　就寝
6:40　喉の渇きとトイレ
8:40　喉の渇きとトイレ足の攣り
10:45 　寝坊😅

まあ久しぶりに街に繰り出したので楽しかった(^_^)

【第2類医薬品】クラシエ八味地黄丸A 540錠

ディアナチュラ ノコギリヤシ 120粒 (60日分)

■尿漏れパッド 18日目

本日は会社に出社なので、250㏄のライフリーを装着

ライフリー さわやかパッド 男性用 250cc 一気に出る時も安心用 26cm 12枚 【ドッとモレも安心】

ポイズ メンズパッド 多量用・超吸収タイプ 吸収量300cc 12枚 (尿もれが少し気になる男性に)

■肛門括約筋を鍛える継続中

• 肛門を約2秒間ぎゅっとしめて緩めます。

• これを1日に合計50回以上行います。

• 続けてぎゅっとしめるのは10～20回ぐらいにします。

• しばらく休んでから、また10～20回ぐらいしめます。

続く(^_^)