残尿,頻尿,尿漏れと戦う親父 第23話

■八味地黄丸 服用23日目 

本日の晩酌

会社にて仕事終了後
18：30　先輩に呼ばれたので街に繰り出す
　延々と無糖紅茶ハイを１５～６杯は飲んだかな・・・
23：00　店変えてレモンサワー３杯
24：30　会社に戻って缶チューハイ500×1本

睡眠記録

1:00　就寝
4:40　喉の渇きとトイレ
7:00　喉の渇きとトイレ
10:00    起床

あれだけ飲んでこの結果なら優秀なほうかな
よく眠れて酒も抜けてました(^_^)

【第2類医薬品】クラシエ八味地黄丸A 540錠

ディアナチュラ ノコギリヤシ 120粒 (60日分)

■尿漏れパッド 20日目

本日も会社に出社なので、250㏄のライフリーを装着
週末キャンプに出掛けるので様子見ます

ライフリー さわやかパッド 男性用 250cc 一気に出る時も安心用 26cm 12枚 【ドッとモレも安心】

■肛門括約筋を鍛える継続中

• 肛門を約2秒間ぎゅっとしめて緩めます。

• これを1日に合計50回以上行います。

• 続けてぎゅっとしめるのは10～20回ぐらいにします。

• しばらく休んでから、また10～20回ぐらいしめます。

続く(^_^)