【ダイエット】スーパーダイエット THE FINAL (第１００話)
（全１，１１１文字）
ダイエッターの皆さん
ダイエットに興味のある皆さん
おはようございます
毎週火曜日の朝、ダイエット記事を投稿している、かけうどんです。
noteをはじめて２年目に入り、ダイエット記事も１００回という大きな節目を迎えることになりました。
なので、今日は「スーパーダイエット１００回記念、特大号！」みたいに書くかどうか、少々迷いましたが…普通に書きます（笑）
過去のダイエット記事はこちらにまとめております。
そもそも、ダイエットが予定していたほど効果が上がらずに横ばいになっている時期が少々続きましたので、「書くネタが無い！」ではなく、「まだダイエット記事が書ける！」という状況なのに、今、気が付きました（笑）
ちょっと今までを振り返って整理だけしておきます。
★スーパーダイエット１（２０代）
太った原因：生活習慣（飲酒）
痩せたかった理由：彼女が欲しかった
手法：食事と運動
９８ｋｇ⇒５８ｋｇ/半年
（マイナス４０ｋｇ）
★スーパーダイエット２（４０代）
太った原因：足のケガ（膝の手術）と仕事の激務
痩せたかった理由：仕事上の必要性（現場責任者になり、体力勝負だし、太ったままだと若手社員に示しがつかないと思ったから）
手法：食事と運動
１０３ｋｇ⇒６８ｋｇ/１年
（マイナス３５ｋｇ）
★スーパーダイエット３（５０代）
太った原因：激務×激務によるもの
痩せたかった理由：健康で幸せな第二の人生に備えて
手法：食事と運動
１０８．８ｋｇ⇒８８ｋｇ/１年半
（マイナス２０ｋｇ）
現状分析
昨年末から年明け頃までのダイエットは、自分で言うのもなんですが順調でした。とてもうまく行っていたと思います。
体重もコンスタントに下がってましたし。
何が変化要素かというと、恐らく春の転勤でしょうか。
生活環境が大きく変わりました。
仕事での心身への負荷などは前の職場とさほど変わりはないようにも思います。
だいたい、人間の身体って３ヶ月周期で変化が出てくるものでしょうか。それを考えると腑に落ちますね。
ちょうど４月～５月と、転勤直後でバタバタしていたし、運動や食生活のダイエットサイクルがやや乱れた時期でもありました。
それでもあきらめずに、６月～８月は、食生活と運動をずっと地道にやり続けてきています。この変化は後の９～１１月に必ず現れると確信しています。
そもそも、痩せて身体を絞り込み、ナイスガイになるのを目指してやってきたダイエット。かけうどんは、まだまだ改造途上なのであります。
今回の目標はただ痩せるだけじゃない、その先ずっと維持することですから。道のりはまだ先が長いです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
あなたにもダイエットの神様が微笑みますように。
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