【ダイエット】スーパーダイエット THE FINAL(第５３話)

（全８８８文字）
ダイエッターの皆さん、おはようございます。
食欲の秋に負けずに、せっせとダイエット中のかけうどんです。

やっとこさ、マブダチの体重計くんが正直な数値を表示してくれるようになりました（笑）

８　７　．　４　ｋ　ｇ

８月の体重推移ですが、パパサン（８８．３ｋｇ）の表示がやけに多くて、これは「大型バイクの免許をとれ！」というお告げなのか？とも思っていたのですが（笑）

暑い中、くじけずに毎日９０分以上ジョギングしてた成果があったのか、やっとこさ８８ｋｇの壁を越えました。

最近、走っていて何となく感じるんですが、ジョギングの終盤に１００ｍほどのダッシュを数本いれている時に、少し身体が軽く感じて、スピードが乗るのもだんだん早くなってきたような気がします。

しろくま

鹿児島発祥のカキ氷の上に果物が乗ってるやつです。
かけうどんの大好物です。
夏場は、ほぼ毎日これを食べてました（笑）

だって、走ったあとに身体に熱がこもるじゃないですか？

そしたら、上からどんなに水をかぶっても冷えないんです。

そうなると、内側から冷やすしかなくなります。

なので、しろくまを食べないといけないんです。

そうです、しろくまは私の生命維持装置なんです。

しろくま食べてても８８ｋｇ切れたので良しとします。

つまるところなんですが、「甘いモノ食べたらだめだめ！太る！」ということはないんだなと。

確かに、食べ過ぎはよくないですし、運動とのバランスにもよるとは思います。

でも、暑い中での運動ですし、こんな楽しみがあってもいいんじゃないかなと。

誰にも迷惑はかけてませんし、むしろ、毎日しろくまを買ってるコンビニのお姉様方からは「シロクマニアのおじさん」と呼ばれるようにもなりましたので（笑）

目指すは７５ｋｇ

あと１２ｋｇ。

２リットルのペットボトル６本分ですね。

ダイエットは体重だけ気にしてもだめで、筋肉量の減少を抑えつつというのがセオリーです。

これからは運動の質を工夫していく必要がありますね。

体重の減少率はやや下がるかなと予想してます。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。

あなたにもダイエットの神様が微笑みますように。