【ダイエット】スーパーダイエット THE FINAL ／第１１３話
（全８８８文字）
ダイエッターの皆さん
ダイエットに興味のある皆さん
おはようございます
毎週火曜日の朝、ダイエット記事を投稿している、かけうどんです。
今日は『スーパーダイエットTHE３ｒｄ／Ｓｅｃｏｎｄステージ』について書きたいと思います。（第３回なのに第２ステージって…笑）
過去のダイエット記事はこちらにまとめております。
スーパーダイエットＴＨＥ３ｒｄ／Ｓｅｃｏｎｄステージ
現在のかけうどんのダイエットですが、今年３月に九州北部に引っ越してきてから、１１月までの間ずっと横ばいでした。
運動も食生活もそんなに大きく変えていない。むしろ運動強度やアプローチは強化しているのに…です。
原因は、恐らく『メンタル』だと思います。かなり高い確率で当たってると思います。
先週の記事でも少し書いてますが、職場でいろいろありまして…。
精神面の影響がものすごく大きく出るのがダイエットです。ここは、原因もある程度わかってきましたので、改善を図りたいと思います。
今年年内いっぱいは精神衛生上の復旧につとめ、無理なダイエットはしない。
そして、来年、２０２５年１月１日をセカンドステージ出発の日として、８月までの約７カ月半で目標体重を達成します。
【目標３点】
★現在９２～９４ｋｇの体重を、８０ｋｇ未満へ。
マイナス１５ｋｇを目標にする。できれば７５ｋｇ。
★筋肉量を増加させ、程よい肉々しい体型になる。
映画『プレデターｖｓエイリアン』に出て来たプレデター体型になる。（ヨメが好きな身体だから（笑））
★上記２項目を達成するため、現行のメニューを継続するとともに、日頃の生活習慣を改善する。夜は１２時前に就寝。週末は朝まで趣味をして昼に起きていたのを、夜のアニメを見たら就寝して翌朝は遅くても８時に起きる。
目標を書いたから達成できるとは限りません。
目標を書かなかったら達成できないとも限りません。
あくまでも自分の中にあるダイエットメンタルが全てだと思います。
さあ今からやるぞ！
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
あなたにもダイエットの神様が微笑みますように。
ダイエット系共同マガジンについて考え中です……。
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